具有益气、养阴、补血、温阳作用的中药，能增强机体抗 疲劳 系统的功能。以下介绍几种对抗疲劳作用显着的中药，了解其特性，在选择适合自己食品就能得心应手。 制 何首乌 制何首乌 为 何首乌 的炮制加工品，性味苦、甘、涩、微温，入肝、心、肾经，功能补益精血， 解毒 润肠。本品有调节血脂，抗 动脉粥样硬化 ，煎剂具有增强免疫功能，抗疲劳及抗氧化等作用，其所含卵磷脂还...
药膳方一 〖 原 料 〗： 川军９克（研末）， 猪胆汁 ６克。 〖 做 法 〗： 先将 猪胆 汁加少许水煎服沸后，加入川军末调匀，制成如 绿豆 大的药丸。每次２丸，每日３次，温开水送服，至症状减轻后每次1丸，治愈为止。 〖 作 用 〗： 主治 尿血 。 〖 来 源 〗： 民间食疗方。 药膳方二 〖 原 料 〗： 好 茶叶 ６克， 白糖 ３０克。 〖 做 法 ...
...脚走路可增强植物神经和内分泌的调节功能，有利于全身血液循环和新陈代谢，提高抗病和耐寒力。中医认为，刺激脚趾和脚掌心能起到穴位按摩作用，有消除疲劳、镇静安神之效果。 洗温水浴 疲劳常与体内“乳酸”过多有关。此时洗一个热水澡可以促进全身血液循环，有助于排除“疲劳物质”。洗澡水温以35℃～40℃为宜，以盆浴效果更佳。热水的刺激还能使交感神经兴奋性增强，这对解除通宵...
1、经常感到疲劳，忘记性大。 2、酒量突然下降，即使饮酒，也感到没有 3、突然感到衰老。 4、肩部和颈部发麻。 5、因疲劳和苦闷失眠。 6、为一点小事烦躁和生气。 7、经常头痛和胸闷。 8、患有高血压病和糖尿病，心电图测试不正常。 9、体重突然变化。 10．几乎每天晚上聚餐饮酒。 11．一天喝5杯以上咖啡。 12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定。 13、喜吃油...
...现] 鼻塞，多粘脓性涕，嗅觉减退，稍遇风寒等刺激，鼻塞及流涕加重，疲倦、 气短 、 头晕 ，或有 咳嗽 ，舌质淡，苔薄白， 脉缓 。 [食疗药膳] 1． 参苓粥 ： 党参 20克， 白茯苓 20克(捣碎)， 生姜 10克， 白芷 6克， 粳米 100克。先将 党参 、 茯苓 、 生姜 、 白芷 浸泡30分钟后，水煎去渣取药汁，用药汁煮 粳米 ，粥熟时服用。 ...
...，视力日渐下降，以致不辨人物。 中医辨证治疗 肝肾两亏型 [临床表现] 视物模糊、 头晕 耳鸣 、腰腿酸软、舌质嫩红，苔少，脉细数。 [食疗药膳] 1． 枸杞 银耳 猪肝 汤：枸杞20克， 银耳 30克， 猪肝 60克，水煎煮熟服用。每日2次。 2． 羊肝 杞子粥： 羊肝 60克， 枸杞子 20克， 粳米 60克。将羊肝去筋膜切丝，同杞子、 粳米 煮粥食，每...
眼睛老觉得干涩，看一会儿书或电视、计算机，眼睛就很 疲劳 、酸胀得厉害，而且手脚容易麻木。这就是 肝血虚 的初期 症状 了，大家不要对此粗心大意，因为血一亏大，人肝胆上的各种大病就不请而至了 眼干涩酸胀，易疲劳的原因 人的一切 生理 活动都与 肝脏 直接相关。其中，「 肝开窍于目 ，在液为泪，在体合筋」，所以双眼、双手、双脚与肝脏关系最密切， 肝血虚 了，不...
...色萎黄， 心悸 。 中医辨证治疗 虚寒型 [临床表现] 妊娠期间小腹冷痛、 面色苍白 、形寒肢冷、纳少便溏，舌质淡，苔薄白，脉沉弱。 [食疗药膳] 1． 香附 陈艾 炖鸡： 香附 、陈艾各10克， 杜仲 15克，子鸡1只 (约500克)， 生姜 6克， 阿胶 15克。先将子鸡去毛与内脏洗净，入香附、陈艾、 杜仲 于砂锅内与鸡同炖，将熟时入 生姜 ，再炖煮20...
□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 现代生活节奏不断加快，工作紧张忙碌，当人们拖着疲惫的身体回到家中的时候，多么希望有一种方式来缓解一天的疲劳。其实，不出门不花钱又能消除疲劳的方法很多，“捏脊”疗法就是其中一种。 捏脊疗法手法简易，操作方便，疗效明显。此法从明代后期起广泛流传于民间，最初主要在治疗小儿疳积、食欲不振、消化不良等方面疗效突出，故捏脊法又有“捏积...
健康长寿药膳方- 黄芪 鳝鱼 汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 黄芪 30克， 鳝鱼 300克， 生姜 1片(切丝)， 红枣 5枚 (去核)， 大蒜 2条。 〖 做 法 〗： 黄芪、红枣洗净， 大蒜 洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可...
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