...可以请中医大夫进行调养，吃上两、三副中药，扎上一、两个疗程的针灸。中医认为，驻颜应有术，调养要贴切。别说HERS没有提醒你。 第一式：小药方式调教 荷尔蒙脉象：乳腺问题 内分泌腺中的垂体是人体内最重要的内分泌腺。它通过所分泌的各种荷尔蒙直接或...
...刻意》有：“熊经鸟伸，为寿而已”的记载，至汉初《淮南子·精神训》则有：“熊经、鸟伸、凫浴、蝯**、**视、虎顾，是养形之人也”的说法，而五禽戏之名相传出自华佗。《后汉书·方术传》载，华佗云：“我有一术，名五禽之戏，一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰...
...房中导引法是综合运用调神、吐纳、肢体运动等方法调节房事活动，以达到扶赢复壮、祛病延年目的的一种房事养生术。 房中导引养生方法的起源尚难考究。据《列仙传》称，容成“善补导之事，取精于元牝”；《汉书·艺文志》将《容成阴道》列为房中八家之首；《...
...不易为。臣少也多病，留心养生，研究既久，编次云就。其术简易，乘间可行。先欲固其正气，次欲调其肢体，至于衣服、居处、药饵之方，蔬果、禽鱼之性，有益者必录，无补者不书。古方有误者，重明；俗用或乖者，必正。目之曰《保生要录》。虽无裨于闻道，粗有资...
...上，其内容由三部分组成。第一部分论述四季养生之道，篇首指出：“春产（生）、夏长、秋收、冬藏（藏），此彭祖之道也”，接着依四季之序介绍各季的养生方法，这一部分的基本精神与《素问·四气调神大论》所载养生·养长·养收·养藏之道相同，即养生必须顺应...
...原理人工流产方法的束缚，开创了一种全新的人工流产器械和方法，从而有效地避免或减少了现行基于负压原理之吸宫术的某些弊端和不足。 该人工流产器是以软质弹性部件代替硬质吸管和刮匙并以旋动方式作用于妊娠物将之缠绕、牵脱和旋刮剥离，从而达到终止妊娠的...
...不容置疑的。 华佗有没有五禽戏的理论呢？回答也是肯定的。 首先，华佗“兼通数经”、“晓养性之术”。一个“通”字，说明华佗精通各种医学等经典书籍，学识渊博，医术高超；一个“晓”字，说明华佗晓畅养生理论。他指出人们不能长寿的原因是“欲得劳动，但...
...之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序”。故四时养生、起居保健诸法，均以保养元气为主。保养正气，多以培补后天，固护先天为基点，饮食营养以培补后天脾胃，使水谷精微充盛，以供养气。而节欲固精，避免劳伤，则是固护先天元气的方法措施。先天、后天...
...或头项左右顾，或腰胯左右转，时俯时仰，或两手相捉细细捩，如洗手法，或两手掌相摩令热，掩目摩面。事间随意为之，各十数过而已。每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所拥滞。体中小不佳快，为之即解。旧导引方太烦，崇贵之人不易为也。今此术...
...呼吸法健身养生的经验，并建议我每天练习半个小时以上。我抱着试试看的心理采纳了长辈的建议。腹式呼吸的方法很简单：吸气时肚皮胀起，呼气时肚皮缩紧。一开始，我每天练习30～60分钟。大约3个月后，胃痛、呕吐、腹泻的发病次数明显降低。后来，我改为每天...
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