平和体质的入气血旺盛，经络调养以舒经活络、行气活血为主。年轻入适合对穴位经络进行按摩捶打，老年入宜灸。常用的保健穴位有足三里、三阴交、涌泉、气海、关元、命门、肾俞等。 足三里是保健要穴，可以用拇指点按或以拳击打，以感觉酸胀为度，每日数百次。另外睡前搓耳、饭后摩腹也有不错的保犍功效，老少皆宜。涌泉穴在脚掌处，反复点按搓摩，可以令足心 发热 ．有镇静安神、益肾强...
可以补阳的中药有 鹿茸 、 紫河车 、 淫羊藿 、 巴戟天 、 仙茅 、 杜仲 、 续断 、 肉苁蓉 、 锁阳 、 补骨脂 、 益智仁 、 菟丝子 、 沙苑子 、 蛤蚧 、 核桃 仁、 冬虫夏草 、 葫芦巴 、 韭菜子 、 阳起石 、 紫石英 、 海狗肾 、 海马 、 羊红膻 等。 阳虚者当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。 可以补阳的中药有 鹿茸 ...
需要注意的是平和体质之人身强体健，年轻人尤其不可以滥用补药，否则反而会引起一系列的副作用，收到相反效果。 平和体质的人可以以食代药，丰富多样的日常水果、蔬菜、禽肉、粮谷均有 平补 气血、缓调阴阳的作用。 有一些药物性味缓和，既是药物也是食物，久服可有益寿延年之功效，如 党参 、 茯苓 、薏米、 山药 、 阿胶 、 红枣 、 蜂蜜 、 龙眼肉 、 枸杞子 、 ...
秋季气候多干燥凉爽， 阴虚体质 喜凉爽恶干燥，应当在秋季开始滋补。秋季滋补应注意润燥，燥邪最易伤肺，多食用酸味的果蔬，“酸甘化阴”促进津液生成。 阴虚体质的人，应顺应四时变化，尤应重视“秋冬养阴”。 秋季气候多干燥凉爽，阴虚体质喜凉爽恶干燥，应当在秋季开始滋补。秋季滋补应注意润燥，燥邪最易伤肺，多食用酸味的果蔬，“酸甘化阴”促进津液生成。一些滋补肺阴的食物或...
上世纪我们是用体力来工作，但现在，我们更多的是用脑力工作和学习。在用脑过后要记得给自己的脑子“进进补”。那吃什么能补脑呢？ 一、 南瓜 南瓜 中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p- 胡萝卜 素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善 神经衰弱 、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。 二、 核桃 核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰...
标签：感冒中药 广州这几天气温骤降，白天由于阳光照射，大家不会感觉到太冷，但一到晚上，低温加上冷风，就会很冻。冷热反复交替，很多人就感冒了。 我们这里所说的感冒就是普通感冒，这种感冒最容易在季节更替的时候发生，如现在这个时段。感冒因为是临时性疾病，起病一般比较急，并造成患者咽部干痒灼热，打喷嚏，流鼻涕，虽不是什么大病，却让人相当难受。所以在这个季节，大家一定...
根据不同的症状在除以上几个穴位基础上还可以增加一些应用效穴，如 心悸 加心俞、内关、神门； 头晕 、 健忘 加百会、四神聪；自汗加阴邰。 足太阳膀胱经及足阳明胃经上的穴位可用来调补气血，循经按摩、敲打可以使气血得到疏通。其中，基本的补气穴位有足三里、气海、关元、肾俞、脾俞、肺俞，可以按揉、敲打，或者艾条灸，可用艾条灸神阙、气海激发元气。 根据不同的症状在除以...
用药上可以以健脾益气、祛风解表、清热 凉血 的中药为基础，避免使用可引起过敏动物类、矿物类和芳香燥烈或有异昧的中药，并根据不同情况灵活用药。 过敏体质由多种原因形成，过敏原多种多样，过敏反应也不尽相同，中医应当根据不同人的症状特点采取不同的治疗方法。 用药上可以以健脾益气、祛风解表、清热凉血的中药为基础，避免使用可引起过敏动物类、矿物类和芳香燥烈或有异昧的中...
一般来讲，过敏体质者的饮食应提倡清淡、补益脾气的食物。这类食物可以使身体卫气充足，提高机体免疫能力，对过敏有一定的改善和抵抗作用。 过敏体质之人饮食应避开容易导致过敏的食物，减少发作机会。这些致敏食物因人而异，任何食物均有导致过敏的可能。 一般来讲，过敏体质者的饮食应提倡清淡、补益脾气的食物。这类食物可以使身体卫气充足，提高机体免疫能力，对过敏有一定的改善和...
可按揉或隔姜灸足三里，也可达到健脾益气的功效。可以取姜片如硬币大小薄厚，散刺小孔；贴于足三里处，捻艾绒如 黄豆 大小置于姜片上点燃，每次15键名，隔日一次为佳。此法对烟及 艾叶 、姜片过敏者不宜使用。 针对个体表现，可采用益气因表或清扫 凉血 的经络调养方法。如足太阳膀胱经是“多气多血之经”，经常敲打、按摩，长期坚持可以达到通行气血的效果；也可以手掌摩腹，每...
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