...之道。行文中时常出现警言妙语、真知灼见。 在修身方面，作者认为，“沉静最是美质，益心存而不放者”，而“任口恣情，即是清狂，亦非蓄德之器。”沉心静气是一个人的优秀品质，潜心思虑而不放任；信口胡说，即是轻狂的表现，这样的人难以修养出好的品德。读到这里我不禁想到了自己的心与口，看来要培养良好的品德，非得管理好这两个家伙才是。 文风朴实，几句平常话语，却道出了世间人...
...，在室内外均可，以幽静的绿地为佳。早晨8点以前和傍晚6点以前各做一次，每次半小时。此法对体弱多病者尤为适合。身体直立站稳，双脚叉开约一尺，平心静气半分钟，双手下垂，轻轻摆动，双膝微微上下抖动100~150次。 二、多唱 人体某些肌肉（如四肢骨骼肌）可以通过体育锻炼得到强壮，而内脏平滑肌却无法通过锻炼来改善，唯有声音可以到达这些肌肉。唱歌既可使音波传入脏器，引...
...神在生命活动中的统帅地位，“形具神生”“神为形主”这一形神相即的辨证统一关系，是心身并治的理论基础。心身并治即在治身的同时，注意心理方面的治疗。中医称之为“意疗”。常用的意疗方法有以情胜情、移情易性、劝说开导、破疑解惑、暗示诱导、顺情从欲、习以平惊、澄心静志、以意导引等方法。利用精神因素对脏腑气机的影响，调动机体正气与疾病作斗争，从而产生心身并治的双重效应。
...内的各种毒素。 起居小暑之季，已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》上说：“喜怒不节则伤脏。”在高温天气中，人们应警惕心力衰竭。饮食饮食偏嗜则会造成营养不良。饮食偏嗜有过寒过热之偏、五味之偏。多食生冷寒凉，可损伤脾胃...
...就圆满构成。” 文王问道：“身居君主之位，应该怎样做？” 太公答道：“应该安详稳重而沉着清静，柔和有节而胸有成竹，善于施惠而不同民众争利，虚心静气而公道无私，处理事务公平正直。” 文王问：“君主应该如何倾听意见呢？” 太公答道：“不要轻率地接受，也不要粗暴地拒绝。轻率接受就容易丧失主见，粗暴拒绝就会闭塞言路。君主要象高山那样，使人仰慕不已；要象深渊那样，使人...
...、 扁豆粥 等。 起居调养：夏季服装以轻、薄、柔软为好，颜色宜浅不宜深，以增强反射，减少吸热。夏季居室内要留有宽敞的空间，并保持良好通风。“心静自然凉”，室内要减少各种噪音。夏季由于晚睡早起，睡眠相对不足，要注意补充睡眠，尤其是睡午觉。夏天外出要戴好遮阳帽和防护眼镜，身体暴露部位可涂些防晒霜。 运动调养：夏天锻炼要注意量宜小不宜大，时间宜短不宜长，时辰宜早晚...
...半夏 、 竹茹 、制天 南星 清 降痰 热； 青皮 、 枳壳 降气以除痰火； 合欢 皮、首乌藤（ 夜交藤 ）安神利眠。诸药合用则痰除、火降、心静、神安。失眠得治。 精神分裂症者于此方中加用 石菖蒲 IO克、 远志 6克既能豁痰开窍，又能宁心安神；加 莲子心 3克清，心 泻火 ，对于狂乱、 烦躁不安 者较为适宜。或酌情加服 礞石滚痰丸 ，每日上午一次，服量依说...
...四是瓜果要洗净再吃，严把“病从口入”关。 2。宜调节精神，静神勿躁以养心。入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒、乐观愉快，就会进入“心静自然凉”的境地。 3．宜调养阳气，以保持身体健康。夏季应保养体内阳气。少食冷饮，以减少体内阳气损伤；平素阳气虚弱的人应服用一些温热补阳药物。同时适当参加体育活动，以动生阳，使气血运行通畅。 4.宜适当休息，尽快消除疲...
...肉 （五钱，蒸熟） 水煎服。三月便可身健受孕，断可种子。此方之用，不特补血而纯于填精，精满则子宫易于摄精，血足则子宫易于容物，皆有子之道也。惟是贪欲者多，节欲者少，往往不验。服此者果能节欲三月，心静神清，自无不孕之理。否则不过身体健壮而已，勿咎方之不灵也。 服药三月后不受孕，仍月原方加杜二钱炒断丝， 续断 二钱， 白术 五钱上炒焦，云苓三钱，服数剂后必受孕。
...肉 （五钱，蒸熟） 水煎服。三月便可身健受孕，断可种子。此方之用，不特补血而纯于填精，精满则子宫易于摄精，血足则子宫易于容物，皆有子之道也。惟是贪欲者多，节欲者少，往往不验。服此者果能节欲三月，心静神清，自无不孕之理。否则不过身体健壮而已，勿咎方之不灵也。 服药三月后不受孕，仍月原方加杜二钱炒断丝， 续断 二钱， 白术 五钱上炒焦，云苓三钱，服数剂后必受孕。
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