...不良的睡眠会导致月经不调，这是专家的忠告，我们知道良好的睡眠能够让女性容光焕发，精力充沛，而不良的睡眠会导致月经不调，这也是科学的忠告，那么不良的睡眠会导致月经不调为什么呢? 女性在睡觉的时候无非就是仰卧、侧卧和俯卧三种姿势，其实女性最好...
...加州大学尔湾分校解释更多关于过敏和由此产生的睡眠剥夺。伯杰是过去的过敏和免疫学和过敏和哮喘的美国作家傻瓜学院院长。 “鼻过敏，有四个事情发生时，发生过敏性反应，”博格说。 “有打喷嚏，发痒，流鼻涕和粘液的形成，然后鼻塞和粘膜肿胀。” 伯杰向...
...潮热、盗汗等症。二是痰火食积等邪气干扰所致失眠。如痰火扰心，则见心烦失虑，常伴有面红气短、口渴等症。又如食停胃腑、胃气不和，以致影响睡眠，常表现为睡时易醒。即所谓“胃不和则卧不安”，并兼有脘闷嗳气，腹胀不舒等症。此外，年老气血虚弱，阳不交阴，...
...本报记者 郑访江 通讯员 张弢 祁琴 中医养生之道，在生活起居方面，特别强调要“有常”。《素问·上古天真论》中就有：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也...
...打鼾是由于气道狭窄和鼻腔和咽喉组织的振动。打鼾可与感冒和过敏，但也可以是较严重问题的征兆如阻塞性睡眠呼吸暂停。 “这不是真正的响度[这是关于]，它是否阻塞这导致打鼾是在夜间也引起呼吸障碍，”科勒说。 判决：打鼾是一种常见的问题，但如果你怀疑...
...多导睡眠图显示睡眠潜伏期缩短(<10分钟)，出现睡眠事发的REM睡眠，觉醒次数增多，睡眠结构被破坏等。 诊断依据： 根据短暂发作性不可抗拒的睡眠或伴有猝倒、睡眠麻痹、睡眠幻觉等典型症状，一般诊断不难。但须与下列疾病鉴别。 一、癫痫失神发作...
...·削足适履型——每个人有每个人的睡眠生物钟，很多人迷信如果睡不到八小时，就会影响身体健康，而强迫自己躺下入睡。殊不知躺得越久，睡得越差。 ·忧国忧民型——有人喜欢利用睡前想事情，兼做明天的“行动计划”。在床上想得出神，自然就难成眠。 ·...
...24个月儿童睡眠状况”的流行病学调查表明，长沙市1～24个月儿童睡眠问题的检出率为17.7%，明显高于湖南省4～16岁儿童睡眠障碍总发病率的1.35%。调查显示，女童的睡眠问题检出率为21.1%，明显高于男童的14.8%，只有“夜间睡眠出汗...
...小憩”。 根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。中医认为“阳气尽则卧”，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的效果。 午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气...
...新华网郑州５月７日专电（记者李丽静） 五一节长假期间，一些人们不是外出旅游，就是通宵玩麻将、喝酒、打牌、看电视、上网等，不给自己留一点空余时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果导致“睡眠紊乱”。 在河南郑州一家房地产公司...
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