...感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止患上职业病，经常在电脑前工作的白领应该注意调整自己的工作时间，学会合理搭配膳食，并注意多吃以下4类食物： 多吃高蛋白的食物。常言道，蛋白质是人体细胞的“灵魂”，经常在电脑前工作的白领应注意多吃一些瘦牛肉、鸭、...
...患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。目前我国的“亚健康”人群比重已达到约70%，超过了9亿人，特别是对于那些教育水品较高和经济较发达的城镇来说，这种情况尤为严重。 据统计，在大中城市工作的人群的亚健康状态为60%-70%，过度疲劳...
...□ 王金山 安徽省中医院 要想增强大脑素质，提高其效率，首先须注意“大脑卫生”，也就是说运用脑力时要合理，要掌握“度”，防用过了头。倘若不顾疲劳信号，超过了神经功能的生理界线，终将使大脑陷于功能衰竭而引起神经衰弱等。 充足的睡眠，特别是...
...经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮、便秘、神经衰弱者不宜食用。 咸 为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。...
...职能部门人士认为，由于亚健康的知识宣传不足，科学普及工作滞后，使得多数患者还不知道“亚健康”的概念，如设立亚健康门诊，这会给医患双方带来很多不便，不利于有效的开展医疗。 在随机抽查的30名普通百姓中，亚健康知晓率仅达36.7%； 其中完全不知道者...
...大脑以良性刺激，能解除疲劳、振奋阳气、止痛醒脑，还可以促使注意力的集中。 拔罐方法是：用市售的“真空拔罐器”（该拔罐器为塑料制成，操作十分简单，且一般都附有常用穴位图），在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10—20分钟...
...卵巢囊肿特别都喜欢纠缠女性朋友，这让女性朋友们尤为的困恼，都希望离卵巢囊肿远远的，其实，对于该病，是有一些预防方法可做的，大家只要按照下面的内容去做，就能很好的做好卵巢囊肿的预防工作，下面就来看看该病的预防常识! 1、女性朋友在月经期要...
...这是一个世界性问题：节日放纵，假期无节。然而，欢乐之日也可能是病多之时，如常见的“节假周末症候群”。它是由三大类症候组成：躯体方面表现为疲劳、乏力，做事无精打采，面容呆板，反应迟钝。心理方面表现为胸闷心烦，无兴趣感，理解力和艺术感染力降低...
...引发过敏与工作有关的风险。但马歇尔告诉中央社，压力来自工作的最后期限，与同事的冲突，并长时间都可以增加过敏症状。 感觉太累了，工作 如果你的过敏让你在工作中感到疲惫，原因可能不仅仅是一个糟糕的晚上的睡眠了。 “责备你的免疫系统过度活跃，”...
...关键是要养成良好的运动习惯。 子时（23～1点）以前上床 午时（11～13点）休息30分钟到1小时 现代社会人们喜欢过夜生活，晚上睡得很晚，这对健康是有害的，扰乱了正常的生物节律。有的人是“夜猫子”，像已故著名作家路遥，他的工作方式是“早晨从...
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