...即利用食物来影响机体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。 中医养生方法有许多，但都要求耐心、细致。以下从四方面来讲中医养生的方法，即食、术、思、药。 食：即食疗、食补。即利用食物来影响机体...
...的情况下，他被现场热情的听众打动。凭借着他诙谐、幽默、精彩的讲话，得到在场听众的阵阵热烈掌声。郑梓强先生更希望通过健康理念的推广和传播，让中草药健康理念走进千家万户。据记者了解到，市民热捧中医养生是因为它有着5000多年的应用历史，其中积累...
...等。同时，长时间的精神郁闷，发泄不出来，还可以导致肿瘤、抑郁症等疾病的发生。 要想健康养生，我们就要想办法来调节自己的情绪。调节的第一个方法是躲避，第二个方法是转移。躲避和转移其实就是中医里讲的要将情绪释放、发泄出来，要把情绪转移到别的地方...
...调和血气，达到强身健体、防病治病的目的，但关键的是选择好一种自己认为最适合的方法后就要长期坚持下去，不要半途而废。 此外，养石以怡性，诗书以寄情。吴老性情开朗，豁达大度，不计名利，笃信孔孟之道，有儒者风范，这些都是他所尊崇的养生内容和方法，...
...好转，也就不用服药，也不用遭病痛折磨。他说没时间锻炼，待退休后再谈养生。 此观念差矣！现在人们已经认识到健康的重要性，但如何养生才能健康长寿不少人并不清楚，甚至错误地认为，现在工作繁忙，待退休后再去养生吧!殊不知，养生是没有年龄界限的，人老时...
...理论和方法上都有深化和发展。三国的嵇康，唐代的孙思邈，明代万全等都有精辟的论述。清代的曹庭栋在总结前人静养思想的基础上，赋于“静神”新的内容。他说：“心不可无所用，非必如槁木，如死灰，方为养生之道”，“静时固戒动，动而不妄动，亦静也”。曹氏对...
...历史，细数历代帝王，享有高寿的佼佼者清朝乾隆皇帝爱新觉罗·弘历，不仅高寿八十九，而且在位六十年，无人能出其右。为何自古皇帝多短命，乾隆却身强力壮脑健而独享高寿？这除了与他自幼重视骑马射箭练武有关外，还在于他养生有道。据一位御医的后裔透露，乾隆...
...质而无形的沐浴，加以作用于身体下同部位论，可分为全身浴、半身浴和局部浴，如按浴身的作用方式，可分为擦浴、浸治、淋浴、湿敷等。本章根据不同浴身方法的养生保健特点和叙述方便，分为冷水浴、热水浴、蒸气浴、矿泉浴、药浴和其他浴身方法等六类。...
...⑴暗里般般量：暗地里一件件事情逐件思量。 ⑵膺和滂：李膺和范滂，汉代人。李膺，字元礼，曾任青州刺史、渔阳太守等职，有政声，后死于党锢之祸。范滂，字孟博，举孝廉，署功曹，办事严正不阿，亦死于党锢之祸。 ⑶籍与康：魏晋时的阮籍与嵇康。阮籍，字...
...一、春夏养阳，秋冬养阴《易·系辞》中说：“变通莫大乎四时”。四时阴阳的变化规律，直接影响万物的荣枯生死，人们如果能顺从天气的变化，就能保全“生气”，延年益寿，否则就会生病或夭折。所以，《素问四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。...
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