...阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。 因此，在夏秋之交，应特别注意不要在树下、河边及其他阴暗潮湿的地方长时间坐卧休息和露宿。居室和工作场所应注意通风，涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣。在阴天水凉时，不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果；饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小...
...义。 我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。实践证明，这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候（包括居室气候）的需要，又在不知不觉中起到了预防疾病、自我保健的作用。 近些年，我国气象专家对春秋季居室内外温度进行了观测分析，并把“室内外温差”作为一种气候指标，进一步佐证了“春捂秋冻”的科学性。春秋季温度虽然都具有“不冷不...
...。 为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活，我们还是应该努力克服“春困”。 一、做到起居有常。每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，还要注意居室空气的新鲜流通。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有...
...热少雨，伏旱常见。 可能发生或流行的主要疾病及其预防 7月份出梅以后进入盛夏，天气炎热，要注意预防 中暑 ，尤其是产妇、年老、体弱者更应注意居室通风， 多饮 水，穿着不宜过多。 7月份是菌痢、 伤寒 及 副伤寒 等肠道 传染病 的多发月份，大量瓜果上市更应注意饮食卫生。 7月下旬、8月上旬是江南地区乙脑集中的发病季节，如遇持续 高热 ，伴有 头痛 、 呕吐 ...
...文 大车奔驰声隆隆，青色毛毡做车篷。难道我不思念你？怕你不敢来相逢。 大车慢行声沉重，红色毛毡做车篷。难道我不思念你？怕你私奔不敢动。 活着居室两不同，死后要埋一坟中。如果你还不信我，太阳作证在天空！ 注释 ①大车：古代用牛拉货的车。 槛槛（音kǎn砍）：车轮的响声。 ②毳（音cuì脆）衣：毡子。本指兽类细毛，可织成布匹，制衣或缝制车上的帐篷。此处从闻一多说...
...酸懒、关节 屈伸不利 、胸中郁闷、脘 腹胀 满、 恶心 欲吐、大便溏泻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。 因此，夏秋之交应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用 莲子 、薏米、 赤小豆...
...体抗病能力。 2.注意天气变化，及时增减衣服。 3.饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，保证充足睡眠。 4.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节，少去公共场所。 5.避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。 药食同源 1.桑菊 黄连 口服液、清开灵口服液、黄栀花口服液、羚羊角口服液等。年龄较小的儿童发热可适当...
...昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、大便溏泻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。 因此，夏秋之交应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁...
...溢刺激口周皮肤。对有明确过敏的食物建议避免食用。 患儿衣物以纯棉为佳，宽松柔软为宜，衣物厚度较同龄婴儿略薄，使患儿保持凉爽，这一点很关键。 居室要求凉爽、通风和清洁，最好用湿拖把和抹布清洁居室，避免屋尘、螨及动物毛等变应原的吸入。 洗澡时使用 肥皂 、洗发水、水温过热及时间过长对皮肤都是刺激因素，建议洗澡时间以5~10分钟为宜，水温36℃~38℃，使用pH值...
...喘 、 过敏性鼻炎 和 过敏性皮炎 等疾病。据专家介绍，螨虫喜爱生存在20摄氏度～25摄氏度、相对湿度为65％～85％环境中，一般春夏季高发。 由于冬日开暖空调，室内温度通常调在20多摄氏度，加上不开窗通风、室内水蒸气增加，相对湿度升高，这样便让藏在地毯、沙发、软垫和被褥里的尘螨爬出来活动，人们便遭受侵害。为此专家建议，冬天被褥、毯子要勤洗晒，居室要多吸尘。
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