...妙靖炼师陈氏．名琼玉．婺州金华人．年十有七．一日邀兄游四明海中．兄乘舟、而妙靖行水上．阅数日．衣裳不濡．既还．语人曰．我水中遇婺女星君．相导往蓬莱．始知元是第十三洞主．遂省悟．从此绝食．便能诗词．及知人间祸福．公卿士庶．日往叩之．户外屦满...
...一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等...
...补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。 多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生...
...常州宜兴僧妙湍．掌僧司文籍．与其辈二人．以岁暮持簿书．赴县审核．宿于庑下空室．三僧同榻．二仆在门外．已灭烛就枕．湍善鼓琴．暗中搏拊不止．二僧亦未交睫．闻有敲窗者．问之不对．以为小吏故作戏耳．少焉一声划窗甚响．僧起再明灯．即升榻．望窗纸破处...
...流露出望穿秋水的无限情思。此诗首句写景，二句点时地，三四道事实，而怀思故人之情欲说还休，“悲莫悲兮生别离”的深沉幽怨，尽于言外传之，真挚感人。可谓“用意十分，下语三分”，极尽含蓄之妙。 二、运用倒叙手法，首尾相衔，开阖尽变，是此诗的章法之妙。它...
...1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，...
...不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古代哲学的重要文献。庄子主张“无为”，顺其自然，同时强调任何事物都是相对的，他的长寿和养生经验与他的哲学观念是紧密相联的。 庄子主张一切顺其自然。他的人生态度，可以...
...教大家三个简单易学的养生小动作，有助健脾养胃。 吞津 每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康。 揉腹 在胸和骨盆之间用手来回擦或搓。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。...
...上好的翡翠按压瘢痕周围的皮肤，加快瘢痕处的血液循环，使之淡化减轻。 胸中烦躁 古人对玉石的保健养生功能非常重视，他们甚至有服食玉石的做法，汉武帝将铜盘接来的露水和以玉屑服用，以求长生不老。古人认为久服玉屑能耐寒暑，不饥渴、能不老。 这功效肯定...
...即利用食物来影响机体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。 中医养生方法有许多，但都要求耐心、细致。以下从四方面来讲中医养生的方法，即食、术、思、药。 食：即食疗、食补。即利用食物来影响机体...
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