小寒已经到来了，从小寒开始就到了冬季最冷的时候。在数九寒天里起居和饮食应注意哪些呢？下面就向大家做一个简单的介绍。 适当进补有选择：进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时，应食补、药补相结合，以温补为宜。常用的补药有 人参 、 黄芪 、 阿胶 、 冬虫夏草 、首乌、 枸杞 、 当归 等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择 鸡肉 、 羊肉 、 猪...
《御览》卷九百九十一 神农、岐伯、黄帝、雷公∶苦，无毒。李氏∶小寒。或生蜀郡、太山之阳。
《御览》卷九百八十七 神农、雷公∶甘。黄帝、扁鹊∶无毒。李氏∶小寒。或生少室，或生太山。色绛，滑如脂。
...人神清气爽，心旷神怡。 散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。” 下面向您介绍一下散步的要领： （1） 衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。 （2） 散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。 （3） 步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。 （4） 循序渐进，...
《御览》卷九百九十二 一名 秦皮 。神农、雷公、黄帝、岐伯∶酸，无毒。李氏∶小寒。或生宛句水边。二月、八月采。
钟乳 （温） 漏芦 （寒。大寒） 蛴螬 （微温。寒） KT （寒） 土瓜根 （寒） 猪四足 （小寒） 冬葵子 （寒） 木通 （平） 狗四足（平）
杨成博先生遗留 提要 看症口诀 四季口诀 大寒小寒 七香跌打丸 跌打总方 回生丹 跌打吊瘀煎水洗方
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