冬季更应注重适度锻炼，强度过大的健身反而会使人更容易生病，高强度运动应与低强度运动相结合。 冬季里适度锻炼可更好地起到强心健体的作用，但每次锻炼时间不应长于60分钟，每周1至2次间歇性锻炼为宜。 健身专家强调，如果进行减肥训练，更应控制每次训练的时间。当人们每次锻炼超过60分钟后，人体会分泌过多的应激激素皮质醇，这不利于人体的免疫系统并且会阻碍新陈代谢。因此...
...一定规则，不能自作主张、轻易更改。胡乱用药，轻则疗效不佳，延误病情，重者甚至还有生命危险。因此，人们应该具备一些服用中成药的一般常识，尤其应注意服用中成药的三个要素。 一、要掌握好服药剂量 服用中、成药注意剂量。剂量过大过小，不是达不到治疗效果，就是产生中毒反应。临床上因服药剂量过大而中毒抢救的病例屡见不鲜。 云南 白药 是家庭常备中成药。它对跌打损伤， 咯...
...移植需时较久，视植骨有无吸收或有无 缺血性坏死 而定，如果发生此类现象，则宜延长颈部外固定时间，直至x线检查证明已呈骨性融合为止。在此期间，应避免颈椎屈曲，防止压塌植骨块而使椎间隙变窄，影响手术效果。一般需要正常者的一倍或一倍以上的时间，始出现 钙化 、骨化，达到融合。 (2)后路手术：单纯椎板切除，术后平卧即可。若做椎管探查、硬脊膜切开、齿状韧带切断以及硬...
...不使用金属扣皮带，这里也给大家介绍一个小窍门：可以用透 明胶 带贴在金属扣背面，这样可以起到机械阻隔作用，同时也不会影响美观。 需要提醒大家注意的是：一旦出现过敏性皮炎，切勿过度搔抓，否则可引起皮损面积扩大。当出现水疱或破溃时应及时就医以免 继发感染 ，尤其不要在继续接触过敏源的情况下胡乱用一些抗过敏类药物涂抹。因为此类药物大多含有皮质类固醇激素，长期外用不...
...一，在研究中，我们应该用科学的思维对其进行规划、设计，对工作中的经验教训进行总结，用科学、便捷的方法保证课题的进展，特别是在学术思想研究中应注意以下问题。 仰面承接 名老中医学术继承研究承担着“承接岐黄薪火，传承中医衣钵”的历史重任。要在不干扰名老中医固有诊疗习惯的前提下，原汁原味地收集名老中医医案，在记录名老中医临床活动的基础上对其学术经验进行总结，虚心理...
...化，从而导致再诊效果的不理想。这就要求我们医生要有恻隐之心和同情之心，只有我们用心去体会病人的痛苦，才能促使自己在辨证上下功夫，时刻提醒自己注意疾病病机的变化，只有这样才能做到“观其脉证，知犯何逆，随证治之”。故凡成大医者，必以“德”为先。 对药性的把握 我们现在中医教学，把中医和中药分成了两个专业，导致好多中医不懂中药，甚至不认识自己每天开的中药，更不要说...
《 产乳 备要》: 当归没药丸 【处方】 当归 （锉，炒）、没药、 天仙子 （炒黑色）、 干姜 （炮）、 苍术 （炒黄色）、 芍药 、熟干地黄、 川芎 各 等分 。 【制法】 上为细末，面糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 妇人 真气 虚惫，血气极少，不能荣养，致使 经气 不来，或发 寒热 ，饮食减少； 怠惰嗜卧 ，以致 虚劳 。 【用法用量】 每服5...
...病毒性感冒、秋季腹泻等，是自限性疾病，经过适当处理，一般1周左右就能自然痊愈。而有些家长比较性急，只要孩子不退烧，就不停地带孩子去医院，使孩子不能按时服药和好好休息，反而不利于疾病的痊愈。 3.看病时注意防病 在医院候诊，要采取一些适当的防护措施，尽量不与其他病人接触。呼吸道 传染病 流行季节就诊时，最好给孩子戴上口罩。看完病回家后，家长和孩子都要彻底洗手。
全文: 由于感冒对以下五种人的危害极大，应特别注意加以预防。 1、心脏病患者。 2、慢性阻塞性肺疾患病人，包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘和肺源性心脏病患者。 3、婴幼儿。 4、老年人。 5、孕妇，尤其是妊娠三个月以内的孕妇。
...入生理盐水抗休克。 烧伤病人因灼烤出现严重口渴，不要给予大量白开水，而应给予烧伤饮料，即每500毫升水中加50克 葡萄 糖( 白糖 也可)，1.5克氯化钠( 食盐 也可)，0.75克小苏打粉，0.03克鲁米那(苯巴比妥片)，少量多次口服，成人每次200毫升，小儿每次100毫升。 4 四包 现场救护注意保护烧伤创面，用干净纱布、被单包裹或覆盖，然后送医院处理。
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