...觉得太轻，我就要求他（她）使劲，再使劲……结果当时觉得轻松一点，可几个小时后又不行了，只好又去按摩，又要求他们手法加重、再加重……现在重手法也不管用了，可一天不按摩我又不行，难受得很，难道按摩也会上瘾？” 作为一个从业20多年的推拿针灸科医生，笔者陷入了沉思。我们知道，随着人们生活水平的不断提高，自我保健意识的增强，越来越多的人去按摩，但是否人人都适合按摩？...
...叶和葡萄中的化学物质，其抗氧化物成分是维生素Ｃ和维生素Ｅ的１０倍。 众所周知，谷物类食品有利于人体的健康，但之前研究认为是其纤维对人体有益，也是能降低癌症和冠心病患病几率的原因。科学家们重新评估了谷物类食品的功效，认为其中的多酚类抗氧化物才是真正的健康成分，每克谷物中的多酚与每克蔬菜水果中的含量几乎相同。 研究发现，谷物类食品中含抗氧化物最多的是由小麦制作的...
...办公室人士来说，如果非要选择网球健身，那就要格外重视运动保护，最好在专门教练指导下循序渐进，逐渐增加球拍磅数和打球时间。同理，羽毛球和乒乓球也有此弊病，如果已经有臂、腕伤痛，那还是选择可以全身均衡运动的有氧运动更好。 跑步减肥很有效…… 运动量大且简单易行的跑步，成为很多人首选的健身减肥方式。殊不知，顾了这头伤了那头，体重才减轻了一点点，膝关节却出现了肿痛。...
...成，它的缺乏将导致血红蛋白无法正常合成；维生素C能帮助食物中的铁与血液中的运铁蛋白结合，促进铁的吸收利用，它的缺乏将导致即使吃进去了充足的铁也无法吸收和利用。所以，多吃蔬菜、水果对预防贫血至关重要。 那么，从饮食上究竟应该怎样防治贫血呢？建议大家做到以下几点：做到均衡饮食，食物多样化。注意肉、奶、谷物、蔬果的比例，荤素搭配，不能偏食。 注意补充铁、B族维生素...
#e# “听这一阵语流，像聆听一位松涛中低吟的歌手。……那浩荡博大的气息，我是否也能享受!？”，跟随陆老临证与学习，反复诵读《陆广莘论医集·中医学之道》，让我感受到陆老对中医学执着的热爱。另一方面感到有压力的是，面对中医学博大精深，而我如何参透、是否也能参透。 1980年9年我就读广州中医药大学，当时对中医的印象是蒙胧而深奥，刚接触那些如阴阳五行学说等中医学...
...坏胆固醇”的低密度胆固醇在血液中的水平过高会对身体造成伤害，但美国和加拿大研究人员的一项最新研究显示，“坏胆固醇”并非总是很“坏”，它对人体也有一定用处。 研究人员在最新一期《老年病医学杂志》上报告说，他们选取了５２名６０～６９岁健康但平时不喜欢运动的志愿者，并安排这些 人参 加较为剧烈的运动。随后研究人员检测了他们血液中的胆固醇含量，并将检测结果与他们运动...
...。事情的经过是这样的：在一家大型外资企业里，外企老总的女秘书下班锁好办公室门后回家了，没想到老板没带钥匙，回来后进不了办公室，通过电话等方式也联系不上女秘书，于是通过邮件借此事把女秘书数落了一通。女秘书不能接受老总的指责，进而在电子邮件中进行澄清与反驳，并把邮件转发给公司所有的同事。该邮件后来不断被转发，在国内外资企业中广泛流传。 事件本身很简单，在职场工作...
...体本质和发病全过程病变规律的认识;辨证是对疾病发展过程中某一阶段病机特点的具体认识。由于从病辨证使患者就诊时段的病理机制更加具体化，因此辨证也就成为中医临床论治的重要依据。针灸临床同样如此，首先要问清病情，然后运用中医四诊合参，精细辨证，并且还要结合 中医基础理论 ，日积月累的临床实践功底和孜孜不倦的研究探索精神，诊断治疗缺一不可，绝非简单浮躁可成。另一方面...
“避实击虚”是《孙子兵法》里的一条重要军事原则，这一军事原则不仅适用于“兵战”，同样也适用于“商战”。只要瞅准别家产品的“短处”，积极开发生产出具有“长处”的同类产品，就能一枝独秀，成为市场竞争的强者。感冒预防用药力度伸就是很好的证明。 感冒药市场一直是一个稳定而巨大的“蛋糕”，每年能达到上百亿元的销售量。市场上强势品牌多，且占有份额基本稳定，其他新品难以介...
戴戒指也会生病！如果把接头处卡得很紧，让戒指牢牢地箍在手指上，一段时间后，很可能会得病。 林小姐是一个文员，平时要手指打字，最近，她戴戒指的指头特别痛，动都动不了，更不用说打字了，在家用洗手液洗，想把它取下来，但特别痛，只好去医院。 医生指出：戒指戴得过紧，时间一长，就会导致局部血液循环受阻，受箍的手指和皮肤易成环状畸形，甚至产生局部坏死。因此，佩戴戒指应以...
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