...新书》)3．气血亏虚：鹿肉90g，黄芪30g，大枣30g，共煮食用。(《寿亲养老新书》)【使用注意】鹿肉温性，故阳盛或阴虚有热者不宜食。炎热季节宜少食，寒冬时食最宜。【按语】冬令之补品，凡年老体弱、肾阳不振、肾气虚弱者食之宜。【参考文献】l...
...一旦受损，需要3～6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。 “吃”，食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应...
...“民以食为先”，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢？ 唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺...
...宜用沙参煎水代茶饮，效果极佳。 此外，秋三月还宜服食梨子、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、金针 菜、平菇、海带、番茄、发菜、兔肉、黄芪、人参、何首乌等。 《遵生八笺》：“秋气燥，宜食麻仁以润其燥。” 《修真指要》：“立秋日，用水吞赤小豆十四粒，一...
...狙击糖尿病“宝典 ----吕仁和教授的“二、五、八”方案 2003年11月10日 著名糖尿病专家吕仁和教授在多年诊治糖尿病的过程中，总结出了许多临床经验，“二、五、八”方案就是其中之一。它简便易懂，可以说是糖尿病患者控制糖尿病，预防并发症...
...国语辞典 舊時除夕，在庭院中架起松柏樹枝，點火焚燒，稱為「暖火盆」。 喻世明言．卷一．蔣興哥重會珍珠衫：「光陰似箭，不覺殘年將盡，家家戶戶，鬧轟轟的暖火盆，放爆竹，喫合家歡耍子。」...
...必须掌握气候规律。例如，在我国北方，一般来说春季每隔6天左右有一次冷空气活动，即通常人们说的“暖几天冷几天”。冷空气来临时，最好不要穿裙子，倘要穿，以厚筒裙或旗袍为宜。秋季气温日较差（最高和最低气温的差值）很大，一般都在10℃以上，倘有冷空气...
...寒冷的冬季，生命活动由动转静，此时要科学养生，调理得当，以增强体质减少疾病。冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食上还应多样化，宜清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。多吃蛋白质、维生素、纤维素...
...膏药等方式，改善人体的功能状态，增强抗病力，使这些宿疾得以恢复，以达到标本兼治、预防保健的作用。当然，“冬病夏治”的具体操作比较专业，应该在正规的中医指导下施行为宜。 以上几点是安度小暑时节的基本养生法则，也通用于整个夏季，如能灵活掌握，...
...到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面的“一拍、二摩、三暖”可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的，顺利度过难挨的冬天。 一拍： 拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打...
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