儿童的医学特征 (medical features of children)，儿童时期是人类的基础阶段，15岁以下的儿童占总人口的 1/3。从医学角度看儿童与成人有很多不同之处，儿童处于不断发育之中，年龄越小，差别越大（尤其是3 岁以下）。儿童不是成人的缩影。因此无论是保健还是疾病的防治都要考虑到儿童的特点。 儿童时期的特点 总的特点是全身组织和器官逐步成长...
...素。 妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。何志谦教授建议孕妇要注意平衡膳食。人类的食物有很多，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此要营养均衡，必须根据遵循《中国居民膳食指南》中提到的八句话中的七条为孕妇的饮食指南： 一、食物多样、...
...才是药物治疗（比如 他汀类 药物）。 碳水化合物适量 糖尿病饮食中要刻意限制含碳水化合物的食物，以减轻胰腺的负担。近几年来，几次修改中国居民膳食指南，其目的就是提倡平衡膳食，均衡营养。正常人每日五谷杂粮摄入量在250～400克。肥胖者应在300克左右为宜，并与干鲜豆类搭配。另外，还可以用薯类代替部分主食，少摄入含反式脂肪酸的甜点或甜饮料。 多吃蔬菜、水果及菌...
营养学专家日前提醒大众，膳食营养的平衡可以有效增强人体免疫力，从而在一定程度上起到预防非典型肺炎的作用。 中国疾病预防控制中心副主任、国家食物与营养咨询委员会副主任委员杨晓光认为，人体内营养素的充足和均衡关系到肌体免疫系统的强弱，与某些 传染病 也有一定的相关性，如维生素A就能大大降低麻疹患者并发肺炎时的死亡率。虽然非典型肺炎病原尚不清楚，但根据已有的营养学...
...饮食养生法 《内经》饮食养生之顺时辩证选食 《内经》中涉及饮食养生法 10种素食 帮你节后清肠 10种饮食“黄金搭档” 24节气之清明节饮食指南 2款芋头花美食 3种人不宜吃大蒜 4款药膳防胆结石 4种果干补血好 4种食物应慎吃 4种食物有助防晒 5个食疗方养好胃 6对食物搭配易引疾病 6类人群应少吃鱼 6种家常食物能助眠 6种水果空腹吃不得 水果最宜两餐间...
...艳鸿医生一针见血地指出，古人能够在年老时牙齿得以保存，不需补钙、补维生素来补充身体，其很大程度上是因为他们吃的食物比较粗，如吃五谷杂粮。这些膳食中含有比例合理的淀粉、糖、蛋白质、脂肪和纤维素，能维持身体营养的全面平衡。 肥胖自测法——BMI测肥胖 目前临床上使用最多的体重指数测量法是QUETELET指数法，亦称体重指数□body mass index，简称B...
《美国人的膳食指南》一书中提出了七条膳食忠告，以帮助人们获得“健康膳食”： 1．吃各种不同的食物。平衡的膳食应是每天吃不同种类的食物，包括水果、蔬菜、谷类及其制品、畜肉、禽肉、蛋类和鱼类、豆类、奶类及奶制品。 2．保持合适的体重。尽量选择低热能和高营养的食物，应注意低脂肪、低糖，少吃甜食，多吃水果、蔬菜和粗粮。进餐应吃得慢些，一次摄入量要少些，不要摄入过量的...
随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多。由于儿童正处于生长发育旺盛期，需要热能和各种营养素来维持身体的生长。理想的儿童肥胖治疗，不一定要使体重减轻，只要使体重增长减慢或不增即可。可以通过以下方案治疗儿童肥胖。 控制饮食 在控制饮食过程中最重要的是降低热能的摄入，每天可减少250～500千卡的热能摄入。 有两种方法：一种为避免高脂肪、高热能的食物，孩子应不吃肥肉...
分析了长达两年的儿童健康及营养状况调查资料后，深圳市卫生防疫站营养学硕士李慧建立了以深圳市学龄儿童为参照人群的“儿童体质指数(BMI) 肥胖 判断标准参考值”，并得出一个结论：深圳市7~13岁的学龄儿童中，有超过12%的孩子属于肥胖。这一比例超过了国内生活水平较高的大城市的平均水平。 单纯性肥胖 症已被公认为是一种“与生活方式密切相关的、以过度营养、运动不足...
...低脂肪、低胆固醇，能调节血脂和血糖。这样广受欢迎的保健食品，是否人人都可随心所欲无所顾忌地吃呢？ 龟苓膏性质偏凉， 脾胃虚寒 的人、孕妇以及儿童，都不宜多吃。 龟板，即 乌龟 的甲壳，性味甘、寒，有滋阴潜阳、养血补心等功效； 土茯苓 性味甘、淡、平，有解毒除湿的功效。当然，仅仅是龟板和土 茯苓 还不够，在这两种主要原料的基础上，还要加入 金银花 、 蒲公英 ...
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