治小毛病学会选中药_【中医宝典】

肚子疼、感冒等“小毛病”,不少人经常是到药店买些中成药,因为中成药副作用小,但有时吃了很多药,病也没有好,其实要找准中成药,先找对诱因,再归纳症状。 中医认为病变不外乎有三种原因:内因、外因、不内外因。内因如情志、饮食、劳逸等;外因包括六淫(风寒暑湿燥火)、疫疠等;不内外因包括外伤等。找诱因就是要从这三个方面下手。 肚子痛 要想想自己是怎么会突然肚子痛,比如

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学会十小招让你睡得好_【中医宝典】

近日,据英国媒体报道,一项新的调查发现,50%的英国人每晚睡眠不足6个小时,18%的人睡眠甚至不足5个小时。这项研究由英国爱丁堡睡眠中心克里斯·伊济科夫斯基医生负责,他发现睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽,1/4会因过于劳累不得不提前下班。 睡眠问题目前已经成为全球化的话题,英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。 1. 少吃多餐。一

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学会识别治疗药与保健药_【中医宝典】

[关键词]治疗药,保健药 随着非处方药的正式出台,到药店买药的人越来越多。由于自我保健意识的提高,“花钱买健康”已渐成时尚。但不少人对“有病治病,无病健身”问题存在误解,对众多的药品广告缺乏足够的认识,以致盲目用药,得不偿失。那么,应如何区分治疗药品与保健药品呢?你不妨从以下两点加以认识。 1.从药品包装批准文号标示上区分。治疗药品与保健药品生产的审批权为省

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怎样学会初步看心电图?_【中医宝典】

心电图是由一系列的波组所构成,每个波组代表着每一个心动周期。一个波组包括P波、QRS波群、T波及U波。看心电图首先要了解每个波所代表的意义。 (1)P波:心脏的激动发源于窦房结,然后传导到达心房。P波由心房除极所产生,是每一波组中的第一波,它反映了左、右心房的除极过程。前半部分代表右房,后半部分代表左房。 (2)QRS波群:典型的QRS波群包括三个紧密相连的

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白领男人要学会心理减压_男性心理_【中医宝典】

疾病最容易使人思想消沉,有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心。 造成白领男士心理压力的因素有: 一、工作狂:一般人正常工作时间为8~10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。 二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生失落感。由失

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学会分析自己的皮肤_皮肤病皮炎_【中医宝典】

皮肤的属性对准备祛斑的女士来说是非常重要的,比如说干性的肤质和油性的肤质所要选择的活夫系列产品就不一样。 正常皮肤(弱酸性) 柔软、稳定,组织滑而幼细, 皮脂 及水分供应充足,表面没有瑕疵,颜色红润,面部与颈部颜色深浅相同。肌理纹路平整,皮沟线细,皮丘小又平,毛孔不明显,汗液及皮脂分泌顺畅,肌肤健康而有光泽,皮肤易上妆,上妆后自然亮丽,皮肤表面瑕疵少,保养恰

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中年养生学会“加减乘除”_起居养生_【中医宝典】

有人说:“中年时期,是创立功业的黄金时期,也是身心负担最为沉重的时期,往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康。”我认为此话很有道理。 早在《黄帝内经》中,就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。第一,人到中年,诸事劳形,万事累心,特别是那些“形志均苦”者,身心负担极重,难于摄养,所以未老先衰。第二,人到中年,常有家庭的不幸,人事的纷争。诸如亲人死去之离情

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更年期女性要学会“偏食”_养生文化_【中医宝典】

更年期是一个正常的生理过程,但却给人带来很多不适,尤其是女性朋友。由于卵巢功能减退,雌激素和孕酮水平降低,造成身体各系统改变出现一系列生理和心理的不适应症状。 主要表现有:月经紊乱、阵发性 潮热 (潮红)、外阴及阴道萎缩、 骨质疏松 、 四肢麻木 、 心悸 不适、皮肤出现皱纹、色素沉着、肠胃功能紊乱等生理症状及敏感 多疑 、烦躁易怒、情绪不稳定等心理症状。

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学会使用早孕试纸_健康生活_怀孕测试_【中医宝典】

新颖、方便的早早孕试纸问世后,妇女在家中自测尿液,即可获知自己是否怀孕,确实广受欢迎。那么,该怎样识别早孕试纸呢? 从妊娠的第7天开始,肝妇的尿液中就能测出一种特异性的激素——人绒毛膜促性腺激素(简称HCG),通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。目前市售的早早孕试纸,也是通过尿液迅速检测其中的HCG,灵敏度很高。 在一般情况下,早早孕试纸检测结果有两种:

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学会妥协_心理健康_人际关系_【中医宝典】

在现代生活中,妥协已成为人们交往中一道不可缺少的润滑剂,发挥着越来越重要的作用。在市场上,买家与卖家经过讨价还价,最终以双方的妥协而成立。自爱国际冲突中,冲突双方各自作出让步,会被视为愚蠢。 然而,在一些人的眼中,妥协似乎是软弱和不坚定的表现,似乎只有毫不妥协,方能显示出英雄本色。但是,这种非此即彼的思维方式,实际上是认定人与人之间的关系是征服与被征服的关系

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