怀孕期间孕妇的营养需要考虑自身以及胎儿两人的需要，所谓“一人吃，两人补”。要孕妇一日三餐完全按照食谱来安排饮食是不现实的。选择健康的食物，适量饮食才是良好的习惯。人体内基本上需要以下六种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、维生素、矿物质(主要是钙质与铁质)以及水分。如何取得六种营养素的均衡吸收，是每位孕妇应关注的问题。 蛋白质蛋白质是由微小的氨基酸构成。...
母乳是 婴儿 的天然营养食品，不仅 营养价值 高，易被完全吸收和利用，而且各阶段成分不同，恰恰适合于婴儿各期 生长发育 的 生理 需要。此外，母乳还含有丰富的 免疫球蛋白 和各种酶、 抗体 、 抗毒素 以及一些杀菌物质，象 溶菌素 、 凝集素 等，可增强小儿的抗病能力。再说，母乳温度适宜，又可直接喂哺， 细菌 污染的可能性小。凡此种种，足以说明母乳喂养的好处...
女性慎用消毒剂 有些女性，为了生殖系统健康，在日常生活中频繁使用外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，以为这样能预防妇科疾病的发生。实际上，这种做法反而可能产生不良后果。 在正常情况下，阴道内生存着大量对人有益的，它们将阴道表皮细胞中贮存的糖元分解成乳酸，以维持阴道的酸度，构成一道防御致病菌在阴道内繁殖的天然防线。如果没有用药指征而自行用消毒剂冲洗或...
老年人应慎用清热中药，这是中医专家们的一再告诫。但是，由于受传统观念的影响，有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家老小时常服用。对身体强壮的成年人来说，适量服点清热药物，并无大害。但对老年人来说，不适宜地服用清热药物，害处却不少。 老年人大多气血虚亏，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年人阳气虚弱者最为常见，而人体阳气的充足与否，与其能否健康长寿...
...牙膏含氟量要比成人的低。学龄前儿童使用含氟牙膏一次挤出豌豆大小就可以了。 怎样正确选用含氟牙膏 1.在低氟区可用，高氟区禁用。 2.少年儿童慎用，学龄前儿童禁用。 3.重工业密集地区不能用。在生产过程中，氟随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高。据统计，一座年产4～5万吨的磷肥厂，每小时要排出废气3.5万立方米，其中含氟约50公斤，大大超过安全量。 4....
在高血压治疗期间，如果乱服其他药物，可导致血压升高而使治 疗失败。高血压患者慎用的药物有： 非甾体类抗炎药（NSAIDS）这类药物有阿司匹林、布洛芬及甲灭 酸等。主要用来治疗疼痛、发热和炎症，还用于卒中和心肌梗死的预 防，是应用最广的药物之一。研究发现，服用NSAIDS后会造成血压明 显升高，可以使舒张压上升5～10mmHg。许多降压药物的降压作用也 不过如...
大豆多功能肽良好的营养特性、保健特性及加工性能为其展示了广阔的市场空间，利用大豆多功能肽为原料，可应用于诸多领域并开发出许多市场前景很好的产品： 医疗食品 由于重症病人生理条件与健康人不同，具有高代谢性和对蛋白的需求增加，且黏膜细胞受损，一些关键代谢器官，如肝、胰及肾功能减弱，因此肽的易吸收性和高能性可替代传统含氮制品，如完整蛋白和游离氨基酸，主要给那些不适...
正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如 妊娠恶阻 (即 妊娠反应 )、胎动不安和胎漏下血(即 先兆流产 和 习惯性流产 )、妊娠浮肿等的饮食宜忌。 一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎动不安和胎漏...
味甘，平，无毒。主湿痹，筋挛，膝痛，五脏胃气结积，益气，止毒，去黑 ，润泽 皮毛 。 图经文具 生大豆 条下。 唐本注云∶以 大豆 为 芽，生便干之，名为黄卷。用亦服食。食疗云∶卷， 长五分者，破面，
...朝前伸，可减少发作。日常饮食注意增加钙的摄入量。牛奶、豆及豆制品、硬果类、 芝麻 、虾皮、蟹、 蛤蜊 、蛋类、海带和 紫菜 等都是含钙丰富的食品。同时，少食含草酸较多的 菠菜 、 竹笋 和 茭白 ；少食含 植酸 较多的 荞麦 、燕麦，以防钙与草酸或植酸形成难溶解的草酸钙或 植酸钙 而不能吸收。此外，应经常户外活动、多晒太阳，以促使 皮肤 多合成些 维生素D ...
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