一般来说怀孕前面三个月，即怀孕12 周以前，子宫比较不安定，容易发生流产现象，加上精液中含有前列腺素，会收缩子宫，所以最好满三个月以后才有亲密关系以策安全，而且因为满三个月后，子宫己大出骨盆腔，最好不要采传统的正面相对的作爱姿势，时间不宜太久，也最好用保险套或采体外射精，安全第一！ 出国去玩也请等怀孕满三个月比较稳定后再说，不过怀孕还是多休息，多睡觉，安全至...
贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。 分娩时，贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在子宫内窒息，还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的抵抗力低，易感冒和泌尿道...
妇女怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不宜外出旅游的。但如果由于某种原因，孕妇确实需要作长途旅行时，则应从以下几个方面做好保健和安全防护。 穿着舒适 怀孕会加重循环系统的负担，容易导致孕妇静脉曲张和血栓症。尤其是长时间坐飞机，这种危险更大。因此一定不能穿那种太紧的袜子，而要穿舒适宽松的棉袜。至于鞋子，最好是布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋穿着舒适，能减轻旅...
健康专家指出，旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。首先，在旅途中要经常喝一些淡盐水，可以补充人体大量排汗带走的无机盐。最简便的办法是在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用，既可补充肌体需要，也可防止电解质紊乱。其次，喝水要次多量少，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半...
旅行装备 现金 推荐指数：★★★★★ 完全跟团旅行的人，一般只需带足机场建设费及个人购物消费的现金即可。自助背包客如从陆路进藏，建议办张邮政绿卡，随身携带足够的现金以应付一路交通费及住宿餐饮费即可，这将使你一路高枕无忧。安全抵达拉萨后，可在布达拉宫旁边的邮局提取其余所需钱款。 照相机及胶卷 推荐指数：★★★★★ 曾听人说，在西藏你不经意把相机掉在地上，捡起来...
不少年轻人喜欢旅行结婚，可以饱览祖国美丽河山，给蜜月生活增添浪漫色彩，但在蜜月旅行中一定要注意性生活卫生，以免留下后患。（1）新婚夫妇要了解性生活的常识，使性生活过得美满。（2）蜜月旅行最好避开女方的月经期。因行经期间不宜性生活，且女方经期较为疲劳，旅行会加重疲劳，这些都给新婚带来不愉快。若旅行中女方来了月经，男方一定要体贴，照顾好女方。（3）旅途各地住宿条...
不少年轻人喜欢旅行结婚，可以饱览祖国美丽河山，给蜜月生活增添浪漫色彩，但在蜜月旅行中一定要注意性生活卫生，以免留下后患。 （1）新婚夫妇要了解性生活的常识，使性生活过得美满。 （2）蜜月旅行最好避开女方的月经期。因行经期间不宜性生活，且女方经期较为疲劳，旅行会加重疲劳，这些都给新婚带来不愉快。若旅行中女方来了月经，男方一定要体贴，照顾好女方。 （3）旅途各地...
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。 一般应备： 气体打火机一个（ 防风 保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带； 有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。 应急物品不宜繁杂过多，要注意实用和携带方便。（完）
...，所需热量也相对地多，肉、蛋、奶、豆、谷米、麦类，不仅含有丰富的糖类，也富含蛋白质和各种维生素，对孕妇体质和胎儿生长发育非常重要。脂肪酸不但可以转化为热量，也是调节身体机能的重要物质，某些不饱和脂肪酸对胎儿脑的发育起着重要作用。肉、蛋、奶、豆、蛋黄、鱼油是脂肪酸的主要来源。应注意以 食植物油为主，少食动物脂肪。 无机盐类中的钙质对胎儿骨骼的发育和孕妇骨质的健...
...易感到干燥，可带一些简单的润肤用品。另外也要避免坐长程机时戴隐形眼镜，皮肤敏感人士不要用洗手间的皂液，同时要注意多喝水。 二、 前往热带地区旅行时，身体出汗较多，但各地卫生设施各异，背囊一族未必有最好的洗澡及清洗衣服设施，因而很容易有皮肤汗癣、香港脚等真菌感染。预防方法是保持身体及衣服干爽，避免太窄和不透气的衣服鞋袜。 三、 在南美及非洲等地的河流地带容易有...
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