错误一： 把维生素和矿物质慢慢炖掉。一般人认为，煮食是一种简单的烹饪方法，不用加油，又不损失营养。但实际上，这种烹饪方法最多可导致90%的营养成分流失。美国癌症研究协会营养顾问卡伦·科林斯博士说，“钾和可溶性的维生素等混入水中就会溢出。”加入少量的水炖煮，用微波炉慢煮或爆炒，可减少营养成分的流失。爆炒则适用于深绿色或橙色的蔬菜。 错误二： 把食物贮藏在透明容
...红斑 、 丘疹 、水疱，以后 脱屑 。常呈环状，边缘高起，有时可融合成片。由于搔抓常可并发 脓疱 ，且局部可发生环状隆起的硬结。 （一）起居调养法 对患者原有的 手足癣 、 股癣 、甲癣、 头癣 等积极治疗。要避免和其他患者包括有癣病的动物如猫、狗等密切接触。避免接触患者的浴盆与毛巾。 （二）药物调养法 主要以外用药为主。土、槿皮酊可外用。另外可用 大黄 2...
...边缘呈鲜红色，表面 紧张 有光泽，质柔软。 瘙痒 ，受热加重。有的表面可有水疱。有的年轻女性在股外侧呈蓝红色斑块，偶有 溃疡 。 （一）起居调养法 多活动，加强体育锻炼，促进血液循环。入冬后注意全身和局部保暖和干燥。鞋袜不宜过紧，受冻部位不要立即烘烤和热水浸泡，也不宜用雪和冰块在上面摩擦。 （二）药物调养法 （1） 当归 10克， 桂枝 10克， 干姜 6克...
...，便中夹有粘液，湿、毒、痰、瘀凝结成块，肠道狭窄，出现 排便困难 ，脾胃逐渐虚弱。如不及早治疗，可发生多种转移，出现 恶病质 。 （一）起居调养法 （1）思想放松，树立战胜疾病的信心。 （2）保持心情舒畅。 （3）避免不洁饮食。 （二）药物调养法 1．常用验方 （1）鲜 瞿麦 根30～60克（干根品24～30克），用米泔水洗净，水煎服，每日1剂。 （2）双藤...
...生水疱和 脓疱 。自觉灼热疼痛， 局部淋巴结肿大 。婴儿常发生于腹部。有时可并发肾炎、 败血症 。本病有在原部位反复再发的倾向。 （一）药物调养法 （1） 黄芩 10克， 黄连 6克， 柴胡 6克， 牛蒡子 10克， 薄荷 6克， 板蓝根 30克， 银花 10克， 升麻 6克， 僵蚕 6克， 玄参 10克， 贯众 30克， 丹皮 10克。每日1剂，分2次煎服...
... 继发感染 。 瘙痒 以夜间和受热为甚。尚有部分患者在阴囊、阴茎皮肤上形成 黄豆 大小褐红色 结节 ，剧烈瘙痒，结节可久治不愈。 （一）起居调养法 疥疮 具有传染性，疥虫离开人体能生活2～3天。因此病人使用过的衣服、被褥、鞋袜、帽子、枕巾可间接传染，注意与别人隔离。要注意卫生，勤洗澡和换衣报。治疗后，被子和衣服要消毒煮沸，不能煮的要在阳光下暴晒。 （二）药物...
...赤游丹 ”，大多认为素体血分有热。火邪侵犯，郁于肌肤而发。头部丹毒一般肿胀严重，常有 剧烈头痛 。下肢丹毒常与 足癣 有关，如果不进行适当的调养，反复发作可形成 象皮 肿（又称 象皮 腿）。 （一）起居调养法 患者应卧床休息， 多饮 开水，下肢丹毒应抬高患肢30～40度，注意床边隔离。忌 挖鼻孔 ，掏耳朵，如有皮肤破损，应及时处理，避免感染，如有足癣，应积极...
男子要保持性功能的常盛不衰，要维护性健康，应当注意各个方面的调养、保护，其中饮食调养是最重要方面。 大家知道，性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损，性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。 我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《 山药...
产妇催乳调养营养餐 催乳调养营养餐 通草 可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。 鲤鱼催乳粥 原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。 做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。 催乳秘诀： 鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此，鲤鱼催乳粥既能补...
严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。 此外，就是要防止季节性情感失调症。它是指一些人在冬季发生情绪 抑郁 、懒散 嗜睡 、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。同时，要加强体育锻炼，尽量避免因...
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