...女性每两周可食用500克冰淇淋，或者用全脂牛奶冲泡麦片。体重较高的人，可以选择低脂的酸奶，能达到兼顾控制体重和补充营养的目标。既有助于控制合理体重，也能让身体补充足够的乳制品脂肪。 准备怀孕的女性通常会注意饮食，调整身体，用最好的状态迎接...
...更年期是女性卵巢功能从旺盛走向衰退的过渡期，此时女性身体会出现一些异常症状甚至疾病，补充女性激素是改善此类问题最有效的方法，但有关专家提醒，更年期的妇女使用补充性激素时须慎重。 北京铁路总医院妇产科副主任医师魏扬介绍，卵巢产生女性激素维持...
...根据特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜： 1.不宜穿得太紧的内裤 女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道...
...。 每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 补充雌激素的自制饮品 当更年期的...
...较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。 患者调理饮食更重要需要适量补充植物雌激素，对保养...
...注意补充一些有益性生活的食物。 相关链接 育龄女性应当这样吃 调整体重：一个成年女性的标准体重(千克)＝身高(厘米)-105，上下浮动10%为正常。体重不达标或超标者，应在医生或营养师的帮助下，将体重调至标准后再准备怀孕。 补充营养：多吃...
...发挥雌激素的治疗作用，并有效规避其副作用。 ■怎样看待“植物雌激素” 针对目前市场上出现的众多“植物雌激素”，阮祥燕解释说，所谓“植物雌激素”指的是一类与雌激素化学结构不同，但功效相近的植物提取物，目前市场上比较多的大豆异黄酮就属于此类。这类...
...女性的尿道具有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点。成年女性尿道平均长度是3.5厘米，而短于3厘米的尿道便不能阻止尿液外流，很自然有些尿道过短的女性会发生尿失禁。现在，喜欢穿紧身衣裤和扎紧束腰带的越来越多。日子一长，她们的膀胱就会被压向前下方，...
...雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 3、戒烟戒酒，不吸二手烟。...
...女性阴道炎一定要好好的恢复，尤其是在饮食上，专家指出女性阴道炎饮食忌生冷，那么还有那些食物，女性阴道炎患者不能吃呢?以下是专家给出的专业解答。 女性阴道炎不宜吃食物： 1.冰冷的食品 2.油腻的食品 3.忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血...
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