...的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。 而中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年...
...促进作用。 【关键词】 健康教育；鼻中隔偏曲 随着医学模式的转变，人们对健康的需求已不再满足于治疗生理上的疾病，而是扩展到对健康知识的需求。这就要求护士不仅护理操作技术过硬，而且要结合患者的身心、社会需要，向患者宣讲疾病的常识、用药的注意事项...
...专家提示： ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。 ■喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝...
...本报讯 (记者张东风)由中华预防医学会副会长黄永昌在发言中指出，健康教育和健康促进是一项非常重要的工作，可以说是解决当今社会主要公共卫生问题的首选对策，具有全局性和战略性的地位。中国健康教育协会会长殷大奎说，健康教育要遵循“一听就懂、一懂...
...开始对性产生好奇，除了开始予以性教育以外并应灌输健康的概念，让他们认识疾病。 8岁至17岁 青春期与性有关的成长期。例如身高体重和体态烦恼，女孩的月经来临，乳房的发育；男性的性冲动，生殖器官成熟的问题，都足以造成困扰。要注意甲型肝炎的发现；...
...第一，宜头脑清静。夏季气候炎热，老年人常会感到困倦、烦躁和闷热不安。《养生篇》说夏季宜“静养勿躁”。因此，对于上了年纪的老年人来说，应保持头脑清静、神气平和，作为夏令养生之首要，切忌脾气火爆。情绪激动，很容易伤神，对脏腑器官的健康也很不利...
...填饱肚子，结果造成了营养摄入不均衡。在众多营养缺乏的例子中，饮水不够和摄入膳食纤维不足是极其普遍的现象，所以营养学家提醒，要学会喝水和摄入足够的膳食纤维。 ■健康饮水的5大法则 1.饮水适量：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，...
...多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。 3.煮豆腐比煎豆腐健康 豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的...
...宣言和钟南山院士提出的健康五大基石的基础上，认为人生健康要有八大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、远离淫毒、避免伤害、充足睡眠、心理平衡、早防早治。 彭国球说，不同时期，人们赋予健康的内涵是不完全相同的。过去人们物质生活极度匮乏，生存成为人...
...民以食为天。现代人口袋里有钱了，饥肠辘辘的时代好象一去不复返了。人们开始考虑要吃好了。吃的东西， 既要营养丰富，“味道好极了”，还要吃进去不长肥肉。这可真难为那些营养家们了。 尽管没有多少人能够搞清楚健康食品以及良好饮食习惯的准确定义，...
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