...本关于足部按摩的书，对着足部反射区图给自己的脚做了一段时间按摩，发现还是有一定效果的。 我有近视眼的毛病，但在单位要长时间面对电脑工作，故对眼睛的保养是非常重视的。我除了坚持做眼保健操外，几乎每天都要按摩自己双脚上的眼睛反射区位置，是在第二...
...足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足...
...足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。 中医保健理论中关于“一年四季...
...俗话说“寒从脚起，冷从腿来“。人一旦腿脚发冷，全身便觉得冷。因此在大寒节气一定要坚持每天用热水泡脚，配以足部按摩效果将更明显。太白穴是脾经上一个穴位，有健脾作用，就在内侧大脚脚趾骨下面凹陷的地方。涌泉穴就在足底中线的凹陷处。太溪穴就在内踝...
...和促进经络气血运行，激发、促进、推动人体的自调机能，进而起到调节身心，促进健康的作用。郝万山说，运动是促进自调机能的方法，但老年人运动要轻、勤。另外，拍打、刮痧、拔罐、点穴、推拿、正脊、针刺、艾灸、敷药、光照、足部按摩等，都属于促进自我调节...
...五更即泻，泻下稀便，且腹有冷感，伴肢倦乏力、头晕、口淡纳差、舌质淡，一派虚寒之象。五更泻伴腹冷是肾阳虚最重要的表现，脾主四肢肌肉，开窍于口，又主运化，肢倦口淡属脾阳虚无疑。慢性久泻绝大多数离不开脾虚，泄泻发展到肾阳虚，一般总是先由脾阳虚开始。...
...头晕，颈项疼痛手麻乏力，晨起尤甚，午后见减。二便尚好，夜寐不宁。口干咽痛。苔薄黄腻，脉弦滑。检查：颈活动(+)，颈椎压痛(++)，咽充血(+++)，HOFFMAN'S(-)。辨证：气血失和，痰湿中阻。诊断：颈椎病(颈型)。治则：调和气血，...
...手法。对皮损区域，或有传染性皮肤病者，不宜用此法。 紧肤按摩美容法 是适用于周身皮肤松弛，按循经方向及腧穴部位进行按摩以达美容目的的方法。首先由上而下至足部按摩。即从目内毗开始向下至口周、两乳内侧及腹股沟内侧，下行至大腿、小腿轻骨外侧，最后...
...我一直有泡脚习惯，以往是自己烧水来泡脚的，可由于水凉得快，每次泡脚都比较仓促。前几天我去购买了一个恒温的足浴盆，买回来后非常享受，因为我不用担心水温，又可以边看电视边泡脚，昨晚我不知不觉地泡了一个半小时，直泡到身体大汗淋漓时才舍得结束，但...
...月经期间，最好避开腰部、足部按摩。“足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。”他说。 此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能...
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