盛夏运动三注意 烈日炎炎，骄阳似火，气温早已热情触摸着“橙色”；爱好运动的人可管不了这么多，依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里，需要注意些什么呢？ · 在烈日下运动应戴帽，穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。 · 在炎热的天气里运动，每锻炼一小时左右，应到阴凉处休息5～10分钟。耐力运动宜安排在上午十点前或傍晚时进行，因为这是一天中较凉快的时候...
阿胶 长于治疗 血虚 引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。但 阿胶 也是药，如服用不当，也会产生许多副作用。 阿胶，又名驴皮胶，含有 明胶 原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等多种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。阿胶长于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑 益智 ，延缓衰老，有...
要合理化，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。 (1)多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是“药补不如食补，食补不如运动”。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。 (2)查出诱因，设法避免。若有、、上呼吸道感染，应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹...
改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓 紧张 的工作节奏，建立有规律的生活秩序。 注重 头发 和，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。 宜选择补肾生发的食物及黑色食物如： 核桃 、 何首乌 、 枸杞子 、 乌梅 、 杏仁 、黑米、黑 芝麻 、 黑木耳 、黑枣、 冬菇 、 紫菜 、墨鱼、 海参 、 发菜 等。 不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪...
...压 心脏病不能耐受疼痛刺激者。 无痛人工流产在西方发达国家早已广泛使用，随着新型短效静脉麻醉药物从国外的引进，目前国内一些有条件的医院已开展了这一项目，这种人工流产的技术已经十分成熟并很安全。 人工流产的镇痛方法除静脉麻醉外，还可使用宫颈局部麻醉，术前肛门放置消炎痛栓、口服镇痛药等方法，它们能不同程度地减轻手术中的痛苦，但不能达到完全无痛。在选择麻醉方法时应...
对的首先要预防它的感染，特别是夏天，气温高，出汗多，加上局部的搔抓，很容易出现局部的感染，每天用清水清洗生殖器部位是必要的。当出现局部的感染后，要及时用消毒水清洗局部。常用3%硼酸水200ml外洗患部，也可用 黄连 素1片研末加入200ml沸开水中，待凉后清洗患部。 其次，避免局部的搔抓，不可用刺激性太强的药品。患病后需注意预防、着凉、劳累，以减少复发。治疗...
如今的啤酒家族十分兴旺，市场上的啤酒种类繁多，有生啤酒，熟啤酒，无醇啤酒和运动啤酒等等。这些啤酒的成分不同，而人的体质不同，所以喝啤酒要因人而异。 一、生啤酒：比较适于瘦人饮用，生啤酒（即鲜啤酒），是没有经过巴氏杀菌的啤酒。由于酒中活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使 人发 胖，比较适于瘦人饮用。 二、熟啤酒：经过巴...
头发丰满秀丽是人体健康的反映，也是美观大方的标志之一。爱美之心人皆有之，谁不希望自己有一头秀发。头发健美应从儿童时期做起，正确洗头、梳理和修剪是促使头发健美的措施之一，当然还有其他许多措施。 头部生长头发是生长是正常生理现象，每个人长多少头发因人而异，成年人一般有10-14万根头发，女性的头发比男性的多一些。其实以个人长多少根头发，从胚胎6个月时就决定了。头...
喝早 茶 是广东人的一种饮食文化。退了休的老年人，有了大把自己的时间，这才“得闲”可以泡在 酒 楼里；而下午茶则是白领上班族的嗜好，下午4点钟以后不补充一点零食和饮料，总觉得饥肠辘辘，没精力。 早茶和下午茶都免不了要吃点心，可是我们的营养知识普遍欠缺，吃什么样的茶点，怎么吃才算健康，营养学专家将告诉您如何进行营养搭配。 早茶注意营养搭配 去酒楼饮茶早已经是广...
俗话说，病从口入，由于接吻是口对口的过程，所以就有可能导致疾病的传播。因此，接吻前应注意自己口腔的清洁与卫生，有的人，接吻前最好要刷牙，要嚼食一些芳香的 口香 糖，以防将不愉快的气味传给对方。如果患有以下疾病，就应该避免亲吻，小心“接吻病”。 ● 口腔疾病 虽然接吻对口腔健康有好处，但如果正处在、的发病阶段，就不适合接吻了。牙菌斑等病原微生物会在口腔中繁殖，...
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