...秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。 秋季登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，还能使人吸收空气中更多的负氧离子，对神经系统具有良好的...
...广场上一道独特的风景。 一位姓张的老人告诉记者，他们是长春市老年书画研究会的，每天早晚都来这里练习，省了纸墨，提高了书写水平，同时，在户外书写，又当作是健身了。 吉林大学附属第二临床医院的韩晓梅医师告诉记者，这种“地书”方式虽然可以起到一定...
...蔬菜、水果有“天然美肤剂”之称。在中国利用蔬菜和水果美容健身已有悠久历史，古代的美女佳人，三宫六院的皇后妃子都有用水果、蔬菜、干果类美容养颜及食疗健身的“宫廷秘方”，在民间广为流传。现代医学研究证实，蔬菜、水果中含有丰富的维生素、无机盐、...
...国语辞典 扇面有對稱圖案，象徵男女相會歡樂的團扇。 文選．班婕妤．怨歌行：「裁成合歡扇，團團似明月。」...
...国语辞典 以香木作成的團扇。 唐．王翰．賦得明星玉女壇送廉察尉華陰詩：「仙車欲駕五雲飛，香扇斜開九華照。」...
...跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。 第三种、体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性...
...无论是减肥还是健身，很多人在运动时容易忽视对饮食和睡眠的调整，尤其是很多减肥的人，都觉得多运动加上少吃少睡，效果一定很好。却不知，只有把健身、饮食、睡眠三者协调好了，才可以雕塑身体曲线，才能使肌肉紧绷而富有弹性的质感，使人充满活力和朝气。...
...穴场金鱼水界。圆晕在隐微之间者，为太极。上是微茫水分，下是微茫水合。合处为小明堂，容人侧卧，便是穴场。有此圆晕则生气内聚，故为真穴，立标枕对于此而定。无此者，非也。若晕顶再见一二半晕如初三夜月样者，名曰天轮，影有三轮者，大地也。...
...国语辞典 古代歌者歌唱時，持以掩面的扇子。 宋．歐陽修．玉樓春．春山斂黛低歌扇詞：「春山斂黛低歌扇，暫解吳鉤登祖宴。」...
...摇动生风取凉的用具：～子。～坠（扇柄下端的装饰物）。～面儿。～形。 指板状或片状的屏：门～。隔～。 量词，用于门窗等：一～门。 摇动扇子或其它东西，使空气加速流动成风：用扇子～。 鼓动别人去做不应该做的事：～动。～风点火。 用手掌打：～...
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