...做好准备活动。清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这些部位的血液循环，并将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开，方法是做操或小步慢跑。还要根据气温变化增减衣服，并选用松软...
...邹主任说，一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识。PA表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。PA＋代表有效，PA＋＋代表相当有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒...
...对于任何疾病大家要是要注意做好预防的，不要等疾病来临才后悔。对于子宫内膜炎这种疾病，我们一定不能输答疑，要积极的做好预防，那么，我们在生活中该怎样做好子宫内膜炎的预防呢?接下来，小编就为大家介绍一下。 个人卫生要注意 女性朋友平时生活中...
...阴道炎的伤害比较大，所以一定要积极的做好阴道炎的预防工作避免生活的伤害，专家指出在生活中，我们就要做好阴道炎的预防工作，从而远离阴道炎的威胁。那么，阴道炎的预防工作有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。 阴道炎的预防 预防1、忌烟酒、合理...
...做好产前准备预防会阴裂伤！会阴裂伤一般发生在分娩时期。现在在分娩时，医生一般采取侧切，这样做的最主要原因就是为了避免产妇的会阴撕裂。做好产前准备预防会阴裂伤！为了能够顺利生产，很多现代女性通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的...
...做好产前准备预防会阴裂伤！会阴裂伤一般发生在分娩时期。现在在分娩时，医生一般采取侧切，这样做的最主要原因就是为了避免产妇的会阴撕裂。做好产前准备预防会阴裂伤！为了能够顺利生产，很多现代女性通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的...
...了解会阴裂伤做好预防工作！会阴裂伤是分娩时常见的妇科病。导致会阴裂伤的原因一般是分娩过成中出现失误，或者因为产妇用力过猛导致的。要有效的预防会阴裂伤，就要在分娩时做好充分的准备。这就要求我们了解会阴裂伤做好预防工作！ 了解会阴裂伤做好预防...
...了解会阴裂伤做好预防工作！会阴裂伤是分娩时常见的妇科病。导致会阴裂伤的原因一般是分娩过成中出现失误，或者因为产妇用力过猛导致的。要有效的预防会阴裂伤，就要在分娩时做好充分的准备。这就要求我们了解会阴裂伤做好预防工作！ 了解会阴裂伤做好预防...
...头晕、头痛、恶心、气促及神志不清是人体在夏日极易出现的症状，若不及时抢救便很可能出现全身痉挛或昏迷，即中暑。若得不到及时的救助，中暑者极易出现类似中风等中暑后遗症，更甚者则会有生命危险。 对中暑的防治除学会急救方法外，饮用消暑利水汤也能...
...超、白带常规检查等，为手术做好预备。 2、要做好思想准备，调整心理状态，保证充足睡眠。 3、手术前日做好个人卫生(包括洗头、剪指趾甲洗澡、更换干净衣服)。 4、在饮食方面，术前一天应以清淡、易消化食物为主，切忌大鱼大肉，以防引起术后肠胀气。...
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