...绿茶为夏季时令健康饮料。在一般的食品中往往缺乏叶酸，但在绿茶中叶酸含量却颇为丰富。有研究表明，在5杯绿茶中就含有每人每日所需要叶酸量的25％。 叶酸是B族维生素中的一种，可以预防贫血。因此，夏季贫血者宜饮绿茶。 在饮用绿茶时还应注意方法，...
...春夏换季饮食宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，还可酌吃苦瓜、油菜苔、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。 春夏之交过渡时期，天气变化莫测，人们应采取哪些相应的养生保健措施呢？ 衣着...
...夏季天气炎热，湿度较大，食物容易变质腐烂，细菌和病毒容易滋生、入侵人体。由于儿童免疫力低下，体温调节功能差，难以适应夏季高温环境，往往因贪食、贪饮、贪凉或被蚊虫叮咬而染上传染病。多由细菌感染或病毒引起，主要通过接触传染。发病急，潜伏期1~...
...长期以来，许多研究证明，压力会减弱人体的免疫系统，造成我们对于流感之类的病毒抵抗力下降。但一项来自美国俄亥俄州立大学的研究结果甚至让科学家们都感到有些吃惊，他们发现至少有一种形式的压力能够增强老鼠体内的免疫力，而且极有可能在人体也是如此。...
...酸味是食物中的有机酸产生的，如醋酸、乳酸、柠檬酸等，食之可促进食欲，有健脾开胃之功，并可提高钙、磷等元素的吸收，增强肝脏功能，对防治一些疾病也有益。尤其是夏季，天气炎热让人们普遍感觉不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。...
...任何疾病在治疗之前必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，专家指出月经不调不仅威胁女性的身体健康，还会对女性的精神有 一定的折磨，所以大家一定要及早的认识这种疾病。 月经不调预防方法： 1、良好的自身免疫力会帮助你...
...“8”字，还有五角星、S形路线等。 王岩昆说，每天早晚8点钟左右，是练习手指操的最佳时机。每次练习15-20分钟，就可增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能。此外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升。 ...
...老年人吃水果宜与忌 食物预防老年痴呆 适合老人冬季保健的粥食 素食老人多吃腰果身体棒 素食老人多吃腰果益处多 西芹枸杞炒百合营养高 夏季老人多吃瓜 消瘦老人应怎样调理饮食 有益中老年人健脑食物 长寿饮食牢记“10点” 中老年男人吃哪些肉最...
...夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。 夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会...
...pH值大于7者比小于7的智商高一倍。这是科学家第一次把人的智商与大脑体液pH值联系起来的重大发现。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。 由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家进而提出了改善饮食结构，多吃碱性食品，提高智力...
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