炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理功能和营养代谢必然会受到一定的影响。这时，人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加。 首先是对蛋白质的需要量增加。因为，天气炎热出汗较多，氮的损失， 失水 及体温升高，均可引起蛋白质分解代谢增强，从而需要增加蛋白质的摄入量。高温又可使人体代谢增快，从汗液中可丢失大量的无机盐、...
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性 葡萄 球菌等。对 伤寒 、 痢疾 等肠道传染病有预防作用。夏天人易 疲劳 、困倦不适等，多吃点醋，...
夏天气温高，往往影响胃口。很多人因为吃不下东西，就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付，就往往步入看似有理的饮食误区，像以下这四种常见做法是应该纠正的。 1.鲜奶当作开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家的建议，牛奶一天只能喝两三杯。 2.为了清淡多水果。夏天是水果盛产期...
丝瓜 翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清 热泻 火、 凉血解毒 的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医 针灸 门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。一般来说，吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果都更好。 丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风 化痰 、 凉血 ...
荔枝 易上火，若与 苦瓜 拌食做冷盆，不仅味好，而且能消暑降火。 将苦瓜1根剖开去瓤，洗净切成薄片，加精盐腌渍10分钟，洗净，入沸水锅稍烫捞出，除去部分苦味，加盐、味精、 麻油 ，与20枚去壳、核的荔枝肉拌和即成。 这只菜苦瓜碧绿，荔枝 玉 白，脆嫩爽口，为夏令的 时令 佳肴
阴囊湿疹，俗称“绣球风”、“肾囊风”，是炎夏季节常见的阴囊皮肤病，特别是洪涝灾害地区的人群更易发生。中医根据临床症状，将阴囊湿疹分为虚实两型进行辨证论治。 湿热糜烂型平素常食辛辣肥甘食物，加上暑热潮湿、汗液浸渍，内裤摩擦阴囊而引起。阴囊皮肤上出现红斑、丘疹、水疱、糜烂渗出、灼痛、奇痒难忍。宜清热化湿、消风止痒，药用土 黄柏 各60克，煅石膏、滑石各120克共...
中药处方（一） 【辨证】 暑热 伤阴 ，阴 虚火 旺。 【治法】清热涤暑。 【方名】 清络饮 加味。 【组成】 青蒿 3克， 黄芩 3克，银花5克， 扁豆花 3克， 竹叶 3克， 荷叶 3克， 西瓜 翠衣5克， 丝瓜络 3克， 益元散 5克，鲜 小青 （ 爵床 ）10克，五叶莲（ 蛇含 ）10克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。 【出处】张芝芳方 高热
...，而人体近四分之一的关节长在足部。足部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节产生压力，产生酸疼的感觉，这便是所谓的脚“中暑”的症状了。 臧平建议大家，夏天尽量选择宽松的休闲鞋，不要选择质地较硬的材料做成的鞋子，中午休息的时候可以换个拖鞋或者布鞋让自己的双脚放松一下。要尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，勤换鞋子。即使在夏季，也要坚持每天用温水洗脚，少用冷水洗脚。
鲜花：不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开，千万不可 贪食 不了解的花朵。像 夹竹桃 的花果里含有多种糖甙毒素， 花叶 万年青 的花和叶中含有草酸、 天门冬 毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。 韭菜 ：好吃不过饺子， 韭菜 馅的更好吃，而韭菜的有机磷农药残留量在最近的国家抽检中相对较高。有机磷农药大量进入人体以后会引起神经功能紊乱，中毒者出现...
尿路感染 之所以爱在夏季找的麻烦，与女性的生理解剖结构有一定关系。因为女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部和肛门附近。夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，就易使外阴局部长时间潮湿，此时细菌会繁殖得特别快。 尿路感染是夏季女性的多发病。如果女性朋友在夏季的某一天出现了 尿急 （排尿次数明显增多，而每次的尿量不多）、...
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