...美国Tufts大学的研究人员研究了有关水果蔬菜与人体抗氧化需求的关系。他们采用抗氧化指数进行测定（ＯＲＡＣ）。研究的结果显示，人体每天需要大约５０００ＯＲＡＣ单位的抗氧化需求来抵抗自由基对肌体的损伤，而一日三顿摄取的三份水果和蔬菜只可以...
...防寒的重要道具。在空调房待久了，可以去户外走走，有助于体内寒气发散出来。 夏季减肥应避寒邪 接下来要提到最容易被忽视的一个问题——减肥。夏天衣服穿得少，很多女性为了追求骨感美，想借助节食、减肥药等手段快速减肥瘦身。加上夏季本来吃不下饭、厌食、...
...之前总是痛经，看了中医，喝了一个星期的中药，中医说不能吃凉，水果都不行，后来停药了也就随便吃了，结果这个月例假迟了8天都没有来，是什么原因？怎么月经都不调了呢？ 回复一 那怎么才会怀孕啊 有的人说会 和处女膜有没有关系？ 回复二 把处女膜...
...春天来了，夏天还会远吗？爱美的人士们已渴望着披轻盈衣衫沿街飞舞装点“夏色”的动人场景了。然而经历了一个冬天及春节后养起的肥膘身材总是让人觉得臃肿不堪，须减掉肥膘方能着轻衣，显示健美窈窕的身材。可心急吃不了热豆腐，还是先让一起来用“春季瘦身...
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...吊带衫吗?”“夏天来了,在公交车上碰到性骚扰该怎么办?”“接到求爱纸条怎么办？”……一会儿工夫，老师就收到了三十多张这样写着问题的小纸条。 [释疑] 别担心，这些问题能解决 青春期遭遇求爱怎么办？ “我是早恋了吗？”“有人喜欢我怎么办呀？”...
...果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华的美容术。 水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，...
...喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。 5．轻松健身 夏季轻松的体育锻炼...
...趁热削皮吃，这样会更甜。 柚子 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了...
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