...3.两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。 中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的...
...不足。汪师认为胎怯固有五脏不足之分，但其虚怯之关键，则在脾肾。经日：植木者必培其根，肾者五脏之根本，脾者后天之本，充其不足，才能使气血化生有源，騰怯儿长养有望。汪师临证，以补脾气、温脾阳、填肾精为治法，以 人参 大补元气，健脾益气，固后天之本； 鹿角胶 温补肾阳，鼓命门之火； 紫河车 填精益髓；肉放掌温阳壮气； 麦芽 、 砂仁 运脾开胃，可兼制药物滋腻之性。
贾岛 作诗锤字炼句精益求精，布局谋篇也煞费苦心。这首诗就是他视艺术为生命，全身心投入，执着追求完美境界的精神风貌的真实写照。
...兼清。常用于肝肾阴虚之证，与其他补药相配可温中有凉，补而不燥。菟丝子辛甘微温，补肾壮阳，固精缩尿，暖脾止泻，益精明目，乃补血之要品。菟丝子填精益髓，效能生血，又入脾胃经，暖脾助胃，补益后天，资化其源，故亦能生血。《 本草求真 》：“菟丝子，温而不燥，补而不滞，得天地中和之气，故书称为补髓填精，止遗固泄……为补肝肾脾气要剂。”可见菟丝子既能生血又能填精，为精血...
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