...有神奇功效，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐。 2，补充矿物质 钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛，专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛，镁也很重要，因为它帮助身体有效率...
...我们的身体就像一个精密的系统，而头痛、失眠、颈部酸痛、脚部肿胀……这些算不上严重的小麻烦却仿佛是专门寻找系统漏洞的病毒，搞得我们痛苦不堪。其实，造成这些麻烦的原因不外乎是超负荷的工作、压力过大、季节变化，而一些简单的自我修复方法，就能帮...
...手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。 3.张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使...
...食物是一种很神奇的东西，它可以解决我们的温饱问题，还可以缓解身体的一些疾病。在食物的运用上只要合理的运用它是可以缓解女性更年期综合症的出现的。 1、阿胶：更年期妇女阴血不足、冲任空虚，容易出现阴阳失调的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故...
...出汗疗法的人更加放松，紧张情绪得到了缓解，而且有一种成就感。另外，他们在接受出汗疗法以后，觉得能从讨论会中得到更多的收获。 研究人员列出了出汗后的很多好处：皮肤表面更健康、睡眠更好、缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎。 ...
...，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助减慢呼吸缓解其疼痛感。 研究人员说，这一研究结果可以帮助解释为何瑜珈等一些活动通过调整呼吸可以放松身心、提升...
...拉扯愈合及瘢痕组织。 五、减少咖啡因的摄取量 咖啡中含有咖啡因，对人体的影响是很大的。汽水、茶、咖啡等所含的似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免。 六、指压疗法 你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，...
...，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。 2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续...
...，因此选择用于缓解牙痛的药物，也应考虑到这些因素，在常用 的止痛药中，对乙酰氨基酚(泰诺林片剂)是最合适的有效止痛成份，因 为泰诺林片剂能迅速起效，及时缓解牙痛症状，同时还能解除发热，并且 不含阿司匹林，对凝血系统没有影响，不会加重牙龈出血...
...使丧失锋芒;使钝 dull 稍微缓解了公众不满情绪的锐势 疾病、痛苦等的减轻 remission;remittence...
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