合理调配 人吃单一食物是不能维持身体健康的，因为有些必需的营养素，如一些必需脂肪酸、氨基酸和某些维生素等，不能由其他物质在体内合成，只能直接从食物中取得。而自然界中，没有任何一种食物，含有人体所需的各种营养素。因此，为了维持人体的健康，就必须把不同的食物搭配起来食用。 我国人民早就认识到了这一点。如《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，...
卫生部1月15日举行专题新闻发布会，公布《中国居民膳食指南（2007）》。卫生部疾病预防控制局副局长孔 灵芝 介绍，《指南》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成。 一般人群膳食指南共有10条，适合于6岁以上的正常人群。这十条是：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃蔬菜水果和薯类；3.每天吃奶类、大豆或其制品；4.常吃适量的鱼、禽...
...用药导致的肾脏疾病患者数量增加了逾十倍，一方面是因为很多药物存在肾脏毒性，另一方面也因为市民得了感冒或其他一些疾病后习惯于自己给自己开药，不合理用药造成了最终的严重后果。 自我药疗引发肾病 平时身体很好的小王不小心感冒了，随即就开始嗓子疼，还 咳嗽 ，他就随便在药店买了一盒复方新诺明，谁知道才吃了几天就出现 血尿 ，四中心医院肾内科为他诊断后发现，是滥用药物...
...以中医理论为指导，辨证施治。 如今，中成药在人们防病治病中的应用越来越广泛，怎样安全、有效地使用中成药成为人们关心的话题，为此笔者就中成药的合理使用提几点建议，供大家参考： 对症使用 使用中成药应该在有经验的医师指导下应用，患者切忌随意购用。使用中成药必须以中医理论为指导，辨证施治。比如最常见的 咳嗽 ，外感风寒咳嗽应用通宣理肺口服液；外感风 热咳 嗽应用川...
...很有讲究，运用得当，可起到大补元气的作用；如运用不当，则可能引起烦躁、 眩晕 、出血等不良反应，甚至会发生意想不到的后果。那么，怎样才能安全合理地服用人参呢？ 在中药中被称为“参”的种类不少，如人参、 西洋参 、 党参 、 太子参 、 苦参 、 玄参 、 丹参 等，但我们平时进补所用多为人参。西 洋参 为益气养阴生津之品， 党参 、 太子参 亦有补气作用，但...
...控制感染的常用药，为“老药新用”的典型药物之一。但应当看到，甲硝唑的应用有着明确的适应证、用药剂量及副作用，必须对此有所了解和认识，才能做到合理用药，安全有效。 ■适应证 甲硝唑抗厌氧菌感染有明确的适应证，包括：一是厌氧菌易感染的部位主要为口腔、鼻腔、胃肠、泌尿生殖道口等，这些部位厌氧菌数量多，易形成厌氧菌和需氧菌的混合感染，故这些部位的感染治疗应使用甲硝唑...
...指导下服用相应的药物制剂。目前市场上销售的药物制剂除锌、硒、碘、铁、铜等有单一制剂外，主要的多为复合制剂。茶叶和许多中药如 鳖甲 、何首乌等均含较为丰富的微量元素。 当然，人体摄取过量的必需微量元素也会引起生理功能紊乱，甚至导致中毒。例如过量的锌可引起胃肠道反应，严重者出现胃出血、胃溃疡。所以，补充必需微量元素并非多多益善，应当按照药品说明书或医嘱合理补充。
...众多但可通过自我医疗即可治愈的病症，致使保健费用过于昂贵但效果却未必最佳，从而造成社会和个人负担都过重的状况，也造成国家医疗卫生资源利用的不合理。胡副会长同时提醒，进行自我药疗的前提是一定要掌握一定医学常识，同时能够确诊自己的不适究竟是哪种病，服药应严格遵照说明书。 ■选药时，不同的人群应注意的问题也不同 胡圣榆副会长介绍，广义的自我药疗的内涵包括三个方面：...
...用后72小时，有66％的患者烦渴明显减轻，每天饮水量由3500—4500毫升减至1500—2000毫升，多尿症亦明显减轻或消失。 少食多餐 合理控制总热量，糖尿病患者每日膳食应按自身需要控制总热量，做到膳食搭配合理，营养平衡，碳水化合物应占总热量的50％—60％，蛋白质12％—20％，脂肪20％—30％。对于病情不稳定的患者，每天分作5—6餐进食，有利于糖尿...
膳食与人的健康息息相关。人到老年，全身功能衰退，消化液数量和质量下降，牙齿缺损，胃肠蠕动减慢，味觉也退化，如何适应这些变化，建立科学的膳食调配，有助于延年益寿。 老人膳食的原则是适当减少总量，提高质量，应含有比较适宜的丰富营养素，特别是质量优良的蛋白质和钙、铁、锌、硒等无机元素，以及维生素A、B族、C、E等。“饮食有节”。古今中外的学者都认为，适当节食有助于...
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