...制品的添加剂。随着年龄增大，婴幼儿开始增加辅食，这时 鸡蛋 、肉松、鱼松、果汁、蔬菜、水果都可成为过敏的原因。学龄前期及学龄期儿童，往往喜欢吃零食，零食种类及正餐食品较多，因此 食物过敏 的机会增多，诸如果仁、 鱼类 、蟹、虾、 花生 、蛋、草莓、 苹果 、 李子 、柑橘、各种冷饮、饮料、巧克力等都有可能成为过敏原因。 2-7岁的小儿缺乏自治能力，到室外、野...
...中枢尚未得到“饱”的指令时，已经有过多的食物被装进腹中。长此以往，多余的能量在体内转变成脂肪贮存起来，便形成了肥胖。 3、经常吃过多的高能量零食 在正餐(一日三餐)以外时间所吃的食物，被称之为零食。既然是食物，就会提供一定的能量。如果经常吃过多的高能量零食如巧克力、糖果、油炸食品(如炸薯条、炸土豆条等)、膨化食品、含糖饮料(如碳酸饮料)，或在不恰当的时间如睡...
...难揭示，但完全可以肯定说，吃得过多会导致肥胖。所以注意饮食不要过量，是不会得肥胖症的。所有肥胖症患者都具有一些共同的习惯和毛病：饮食过量、爱吃零食、吃饭飞快，不注意细嚼慢咽，饭后喜爱睡觉、有意避免或没有时间参加体力劳动和体育锻炼。肥胖症是现代文明的产物，我们的食物与前几个世纪相比，花样品种越来越丰富，越来越精美；现代化设备的出现，使得我们的生活变得异常舒适，...
...量。但是很多老年人见到剩下一些饭菜，抱着不想浪费的思想，总觉得多吃两口就吃完了，这么一来，就又很容易吃多了。 而且，老年人经常呆在家里，所以吃零食的机会也比较多。一天吃两次零食就属于比较多了。不过可以从总热量中扣除零食的热量，这样就不会成问题了。最好是不吃夜宵。晚餐时间太早的话就容易吃夜宵，所以应适当延迟晚餐就餐时间。 那么如何保证高龄患者能够适应饮食疗法呢...
...蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。 吃法四零食早餐 早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。 受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷， 专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力...
...菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。 吃法四：零食早餐 早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。 受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。 专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力...
...成早上排便的好习惯。 茶饮疗法 杜仲茶 是便秘者和者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体胖的便秘者饮用此茶可一举两得。 此外，爱吃零食的女性还可选择 核桃 、酸奶、 青梅 干等润肠通便的零食，少量食用 咖啡 和 香蕉 也能起到促进排便的作用，但是过量食用却会弄巧成拙，引起便秘。 专家忠告：患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，也许它...
...叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方式。 2、低卡路里，保健无负担。含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于瘦身最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等，芦荟的热量是低到没话说的。所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果汁里食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，见效减轻身体的负担。 3、消毒杀菌，克服 口臭 。口腔内的...
...少一人也有肥胖。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。 ⑵进食过多、营养过剩。目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。 ⑶运动过少。目前孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。另外，即使是课外活动，也是体力活动越来越少，...
不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。 临睡前的宵夜 马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致 肥胖 。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃...
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