中医认为，肾的主要生理功能是藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢。按摩法中的鸣天鼓、擦双耳、叩齿等式，具有益肾补脑、聪耳健齿的作用;而摩揉、拳眼叩打腰脊，以及摩擦、擦涌泉、缩二阴等又有温阳补肾、益气活血的功效。 我十分喜欢郭剑华主任的自我按摩方法。这里，我将多年坚持的强肾按摩法介绍给大家，也希望能得到郭主任的指导。 1.预备式：取坐位，两腿分开与肩同宽，双脚踏...
...元景行道受仙之日也。兆修《金真玉光八景飞经》之法，当以其日沐浴、斋戒，清朝入室，烧香行礼，施按招灵，致其摄魔之符，置于四方，兆于中央东北向，叩齿十二通，仰思紫绿白三色之云东北而回，便心念微言：三素元君，乞回神驾，下降我身，右列我名，赐我神仙。毕，还思东方青微上府始阳宫中元景司空司录道君，姓葛，讳太兕献，形长七寸八分，身著玄黄之绶，头冠七色曜天玉冠，足蹑五色之...
...上，手背向前，两手拳心向后;头部左转，引肩作虎视，同时上敛收会阴、吸气。头复正，随即右转，引肩作虎视，上敛收会阴、呼气。左右各12次。练毕，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。 大暑期间锻炼：本法可促进气血循经运行，营养四肢筋骨肌肉，能促进食欲，丰满肌肉，防治四肢筋骨 关节酸痛 、 手足麻木 等病症。练时，两脚分开与肩平，自然下蹲。两手分别放于两足前方...
...上，手背向前，两手拳心向后;头部左转，引肩作虎视，同时上敛收会阴、吸气。头复正，随即右转，引肩作虎视，上敛收会阴、呼气。左右各12次。练毕，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。 大暑期间锻炼：本法可促进气血循经运行，营养四肢筋骨肌肉，能促进食欲，丰满肌肉，防治四肢筋骨关节酸痛、手足麻木等病症。练时，两脚分开与肩平，自然下蹲。两手分别放于两足前方，五指抓...
病源齿虫，是虫食于齿，齿根有孔，虫在其间，亦令齿疼痛，食一齿尽，又度食余齿。 养生方云∶鸡鸣时常叩齿三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢。又云；朝未起，早漱口中唾必可短剧疗齿虫，腐棘刺漱汤方。 腐烂 棘针 二百枚，即是枣木刺朽落地者，用一物以水二升，煎取一升含之即瘥，日四五度，以瘥为度。 删繁疗 龋齿 虫方。 莨菪子 三合，青钱七文，烧令赤，取小口瓶子，可令...
病源齿虫，是虫食于齿，齿根有孔，虫在其间，亦令齿疼痛，食一齿尽，又度食余齿。 养生方云∶鸡鸣时常叩齿三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢。又云；朝未起，早漱口中唾必可短剧疗齿虫，腐棘刺漱汤方。 腐烂 棘针 二百枚，即是枣木刺朽落地者，用一物以水二升，煎取一升含之即瘥，日四五度，以瘥为度。 删繁疗 龋齿 虫方。 莨菪子 三合，青钱七文，烧令赤，取小口瓶子，可令...
病源齿虫，是虫食于齿，齿根有孔，虫在其间，亦令齿疼痛，食一齿尽，又度食余齿。 养生方云∶鸡鸣时常叩齿三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢。又云；朝未起，早漱口中唾必可短剧疗齿虫，腐棘刺漱汤方。 腐烂 棘针 二百枚，即是枣木刺朽落地者，用一物以水二升，煎取一升含之即瘥，日四五度，以瘥为度。 删繁疗 龋齿 虫方。 莨菪子 三合，青钱七文，烧令赤，取小口瓶子，可令...
病源齿虫，是虫食于齿，齿根有孔，虫在其间，亦令齿疼痛，食一齿尽，又度食余齿。 养生方云∶鸡鸣时常叩齿三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢。又云；朝未起，早漱口中唾必可短剧疗齿虫，腐棘刺漱汤方。 腐烂 棘针 二百枚，即是枣木刺朽落地者，用一物以水二升，煎取一升含之即瘥，日四五度，以瘥为度。 删繁疗 龋齿 虫方。 莨菪子 三合，青钱七文，烧令赤，取小口瓶子，可令...
...。 晴来鸟思喜，崦里花光弱。天籁如击琴，泉声似摐铎。 清斋洞前院，敢负玄科约。空中悉羽章，地上皆灵药。 金醴可酣畅，玉豉堪咀嚼。存心服燕胎，叩齿读龙蹻. 福地七十二，兹焉永堪托。在兽乏虎貙，于虫不毒蠚。 尝闻择骨录，仙志非可作。绿肠既朱髓，青肝复紫络。 伊余乏此相，天与形貌恶。每嗟原宪瘇，常苦齐侯疟。 终然合委顿，刚亦慕寥廓。三茅亦常住，竟与珪组薄。 欲问包...
...气，以吹字治肾气。此六字气诀分主五脏六腑也。凡天地之气自子至巳为六阳时，自午至亥为六阴时。如阳时则对东方，勿尽闭窗户，然忌风入，乃解带正坐，叩齿三十六以定神，先搅口中浊津漱炼二三百下，候口中成清水，即低头向左而咽之，以意送下。 候拍拍至腹间，即低头开口先念呵字，以吐心中毒瓦斯，念时耳不得闻呵字声，闻即气粗及损心气也。念毕仰头闭口，以鼻徐徐吸天地之清气，以补心...
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