...新鲜。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心也是养生不可缺少的内容之一。 饮食：饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，...
...药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。 中老年宜多进补 中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，社会角色压力最重...
...传染病的多发时节。此时人们的饮食应清温平淡，增强体质以抵御病菌的侵袭，其养生要点是保阴护阳、补益脾肺、舒缓肝气、调节情志、应沉着冷静，增强体育运动。其重点在“两护”： 护肝脏：中医养生讲“春夏养阳，秋冬养阴”，这是我们的祖先在四时养生的基础上...
...药物调理 大病初愈，或慢性病迁延、恢复期，难免气血亏虚、脏腑衰弱，选用一些补药进行调理，促进气血生长和脏腑机能的康复是必要的，但要区分病在气血、阴阳和脏腑之不同，还要根据身体恢复情况适当调整。特别要避免大补和乱补。脾胃为后天之本，生病后只要...
...门 湿门 燥门 火门 调理脾胃门 气门 血门 痰门 阴虚门 阳虚门 诸虚门 ...
...时下的流行热词中，必有“养生”一席之地。养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂蚁；养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举；养生补品、精品、保健品铺天盖地。如此种种，却给初涉养生者望洋兴叹的压力。 其实...
...王佐良，生于1930年，上海市黄浦区中心医院副主任医师。长于针灸，尤其是温针治疗面瘫、偏头痛以及小儿遗尿、脾胃病、高血压等。 勤奋刻苦 金针度人 王佐良于解放前在上海中国医学院学习了4年，打下深厚扎实的中医学理论基础，毕业后他进入姨父、...
...滋肾美容——咽津养生 “保生篇”原文描述“咽气不得法，反足为害。惟咽津较易，亦甚有益。每日于闲暇时正坐闭目，以舌遍扰口中三十六次，津既盈满，分作三次咽下，（咽时喉中须作声），以意送至丹田。此法行之久久，大可却病延年。余表兄周荔园（土煜），中年...
...于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半”，因此，中年人应该更加注重养生，此阶段调理对防止早衰、预防老年病具有重要的意义。总体来说中年养生当以适度为总原则，具体应注重以下几方面的养生保健。 适当调补：中年人养生应注意脾胃的调护，应...
...一齐同上龙舟，望北海去游。只见风和日暖，春天的风景，比四时更觉不同。有诗纪证： 御苑东风丽，吹春满碧流。 红移花覆岸，绿压柳垂舟。 树影依山殿，莺声度水楼。 今朝天气好，宜向五湖游。 又云： 君王行乐处，别自有芳菲。 禁鸟啼如笑，宫花堕欲飞...
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