...食品应易于咀嚼，以便于消化吸收。食物组成要注意多样化，应定时、定量，避免过饱。还应忌烟、酒、 咖啡 和辛辣刺激性强的食品。每日食物的供应量最好能科学地按比例分配在一日三餐中，同时，可以适当增加1次～2次点心。 老年人的膳食要因体重和机体状况的改变而变化，而且要求摄入的食物量和营养物质要与各自的活动量取得协调和平衡，合理的营养对增强体质、延缓衰老是非常必需的。
秋季，天气转凉，是易患 感冒 的时节。因患感冒到北京友谊医院就诊的患者有所增加。友谊医院呼吸科专家提醒，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。 平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如 葡萄 球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便...
...究表明，吃好早餐不但能保证上午精力充沛，不会出现低血糖等现象，而且因为上午精力旺盛，热量容易完全被消耗，所以也不会引发肥胖。理想的早餐要掌握合理的就餐时间、营养量和早餐主副食的搭配。研究发现，起床后30分钟左右吃早餐最适宜。在这30 分钟内可到室外活动十多分钟，以增进食欲。吃早餐的时间以6：30~7：00为宜。早餐应重视以质量为主，一般应占全天所需营养量的1...
...、李、杏、栗、枣；五畜为牛、羊、猪、犬、鸡；五菜为葵、藿、薤、葱、韭等。实际上包括了 谷类 、豆类、果品类、畜 禽类 、蔬 菜类 。这也就是合理膳食的具体内容。 食物可分为两大类，一类是主要供给人体热能，叫热力食品，在我国主要是粮食，也叫主食；另一类主要是更新、修补人体的组织，调节生理功能，叫保护性食品，又叫副食。粗略地说，副食是指含蛋白质、矿物质和维生素丰...
...生且十分显着的，如胚胎死亡或畸形儿，也可以是感知或行为障碍，在儿童发育的某一阶段才会表现出来。因此，在儿科用药中，运用药物基因组学的知识促进合理用药至关重要。在近日召开第二届中国 儿科学 面对的是胎儿至18岁的处于不断发育中的个体，这些个体不仅具有正常解剖生理的特点，而且其各系统疾病在发病年龄、病因、临床表型、评估方法、诊断、治疗等多方面均与成人有很大区别。...
...低，加上体力活动的减少和生活条件改善等原因，人体就会明显胖起来。因此，我们应该从中老年人的生理改变的特点，以“节食欲、常吃素、勤运动”为主，合理调整排毒减肥的方法，从而达到预防疾病、保持健美、推迟衰老的目的。具体方法如下。 第一，减少膳食中总热量的摄入。 中老年肥胖者，要长期坚持严格限制总热量过多摄入，可促进机体贮存的体脂燃烧，以达到排毒减肥的目的。采用较 ...
目前,抗生素的不合理应用已经是细菌耐药的重要原因,而促使医生开出不合理使用抗生素处方的原因较为复杂。最新加拿大Cadieux等发表的一篇对不合理抗生素处方与多种影响因素的相关性分析研究可以给我们一些有益的启示。 不合理的抗生素应用 Cadieux等收集1990-1993年间加拿大魁北克地区初级住院医师的所有处方资料,同时收集1990-1998年间经入选研究的...
...过度 疲劳 ， 都有可能诱发 “上火” （ 单纯疱疹 ） ， 所以一旦嘴唇、 鼻孔周围出 现水疱或 红斑 ， 并且进行性加重的话， 要及时去医院就诊， 对症治疗， 以免反复发作。 有些人想到要喝凉茶， 或者吃 牛黄 解毒 片 （丸） 之类的清热解毒 的中药来清热、 降火。所以如果你喝了凉茶、 吃了清热解毒的中药， 几天后觉得 “火” 被降下去了， 其实未必是...
...隐作痛。为了不让家人担心，老刘对谁都没说。 又过了一天， 腹痛 由原来的隐痛变成 剧痛 ，感觉身上忽冷忽热，像是打摆子。在家人护送下，他赶到医院。 腹水重来，今非昔比 躺在医院诊床上，老刘的肚子已经胀得像 青蛙 肚。医生用手掌在老刘的肚子上摸来摸去，又用手指头当锤子敲敲打打，对老刘说有大量腹水。而且，当医生压在他肚皮上的手松开的一瞬间，老刘觉得痛得更厉害，就...
...者长期使用中药治疗。但是,对各种中药的特点及其在冠心病治疗方面的差异,人们还存在一些模糊的认识。 ■ 魏盟教授简介 上海交通大学附属第六人民医院心内科主任,医学博士,主任医师,博士生导师,享受政府特殊津贴。主要从事冠心病、介入 动脉粥样硬化 ,抑制血管炎症,稳定易损斑块等。近年的研究结果表明,麝香保心丸等药物具有明显的促血管生成活性,可促进血管内皮细胞增殖并...
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