...下来，你会看到你的腿形修长了很多呢。而且现在室内游泳，不怕晒黑的！！！（顺便提及，我皮肤很白，最怕晒，而且一晒后会很疼，真是很没福气享受阳光）你学会了后，一年四季都可以游，就算一不小心吃的太多，没并系，去游它两个小时，保证你的肚子扁扁。 最近...
...许多措施都对尿失禁有效。 行为疗法包括称为Kegels的骨盆肌肉训练和另一种方法“膀胱训练”：令患者在规定的时间去厕所，并逐渐延长间隔时间。 如果行为疗法无效，手术可以增强提升尿道和支持膀胱的组织的力量。 其他方法包括在尿道周围注射胶原质或...
...为了防止弱视的复发，应注意以下几点： (1)遮盖疗法要等待视力恢复正常后逐步地去除。先每天打开2小时，1个月后疗效巩固则延长打开时间至每天4小时，以后到6小时、8小时，直至全日打开或由全遮盖改为半遮盖巩固疗效。巩固疗效期间，不放松精细作业...
...轻微侧凸可通过姿势训练，端正坐位姿势，并指导进行深呼吸运动或参加游泳锻炼，训练胸部肌肉以纠正畸形。学生可因地制宜在课间休息时间利用单双杠进行引体向上练习，在家可经常用双手抓门、窗框等进行悬吊牵引，同时需到专科医院就诊，严密观察，密切随访。...
...以下这些功夫要持续地做： ▲最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 ▲强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的 三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，...
...据保守估计，约有20％的妇女在产后会出现盆底肌肉不同程度的损伤，如不及时进行恢复训练，中年时易产生尿失禁等症状。在法国，盆底肌肉康复训练已经纳入到社会医疗保险体系中，属于妇产科的常规治疗项目，妇女在生育后的45天必须到妇产科进行产后的...
...疗法还可以和“正统疗法”联合应用，例如减轻患者的作呕或加速局麻效果。他说，牙医应进行为期40小时的训练，以成为熟练的针灸医生。 针刺疗法的原理是小心地用针刺激肌肉内神经纤维，使其向中枢神经系统传导冲动，引起某些抑制痛觉的化学物质的释放。 当...
...痛苦。 ③患者趴在床上练习后伸患肢，以增强后伸髋关节臀肌的力量，可促进髋关节屈曲挛缩的纠正。每天上、下午各训练1次，每次做50个左右的动作，以微感疲劳为佳。训练时可逐渐增加在小腿上沙袋的重量，有利于提高训练的效果。...
...跳绳是一项经济、简便而且很有效的健身运动。连续跳绳半小时所消耗的热量，与游泳大致相同，很适宜在冬季进行。 在跳绳时要注意以下几项要点：跳绳时，先将绳置于脚后跟处，由后向前跳}乜，脚掌落地后，改为上下弹跳。跳绳中应保持膝部弯曲，臀部放松，...
...生活质量。中晚期股骨头坏死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人的走路影响非常大，直接限制患肢大腿的力量恢复，同时也限制患者的走路长短。 2.小腿肌肉萎缩：指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维...
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