...冬季保养更要讲究方法。 冬季一定要注意避免室内外温差过大。尤其是心脏不好的人，如果居住的房间温度过高，室外温度又寒冷，冷热交替会引发心脑血管一系列不适。所以，应注意不要将室内温度调过高，更不要突然从暖房进入寒冷的室外。外出时最好能在门道等地方...
...中国人普遍缺钙是一个必须正视的事实，因为缺钙将严重损害人体的健康，对和儿童的影响最大，因此必须。据计，在我国的发达城市上海，居然还有60％以上的中、老年人患有不同程度的骨质疏松。乳制品中虽然含有大量的钙，但补钙的吸收效果也不如专门的补钙产品。钙...
...最好能购买低辐射的液晶显示器。其次，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉；要远离微波炉至少1米以上；与电视的距离应达到4至5米；与灯管的距离应在2至3米左右；不应将手机挂在胸前。再次，不要把家用电器...
...润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。还要注意洗脸、洗澡时的水温不可过高。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，包括保湿日霜和晚霜。另外，冬季洗澡不必太勤，而且要尽量少用去油脂能力比较强、碱性比较大的浴液、香皂等。建议多使用软性的、去...
...隐性缺铁为多见，农村儿童的贫血发病率相对较高。调查表明，缺铁性贫血的患儿，即使治愈了贫血，其智力和耐力的发育也比未患病的正常儿童低，说明缺铁性贫血会对儿童的生长发育造成不可逆的影响。专家同时指出，防治缺钙和贫血决非是单纯补钙、补铁那样简单，...
...口味不同，将不同种类的果汁混合在一起，配制成又解渴又健康的饮料。 牛奶或酸奶 准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。 矿泉水 矿泉水是准妈妈的好选择，清冽干净、清凉解渴。将为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感受到自己不...
...使用滴眼液。 皮肤瘙痒 冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。 预防措施：多吃韭菜胡萝卜。每天要保证...
...鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。 避免使用劣质化妆品 劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。...
...“孕吐”能常服维生素B6吗 8招让准妈妈分娩无忧 产后“避风”道理经 产后“三审”保母婴健康 产后防身 补钙护寒 产后康复药膳调 产后忧郁症应如何预防 产前生活十大注意事项 产褥期妇女度夏注意事项 产褥期护理5要点 高龄孕妇的围产检查 ...
...心血管疾病是中老年人的常见病。许多临床医生都倡导心血管病患者适宜高钙，以降血压，维持心脏功能。现在各种钙剂广告琳琅满目，于是许多人就跟着广告走，买回一些随意吃。他们认为反正这都是营养品，多吃也无防，其实不然，最近医学研究发现，患者过量，...
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