... 月事来临 勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。 如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部与足部要分开洗。 不要洗冷水浴。 不要坐浴。 怀孕 因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。 天天更换内裤，洗净内裤在...
...对环境变化的适应能力。 需要注意的是，有骨关节炎的患者不宜进行此项运动。对年老体弱者，也不可一味强调登山的保健效果。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防不测。同时，入秋后可逐渐进行一些步行、太极拳、洗冷水浴等耐寒锻炼，有助于提高人对环境...
...肺气金旺”的特色。 中秋节 润燥养肺防感冒 秋初暑气由盛而降，早晚凉中午热，日夜温差变化大，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天气，最容易感冒。 建议每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抗病能力。适度...
...爱在大海里畅游
邓小平从年轻的时候就与水结缘，喜欢洗热水澡，更爱冷水浴。他说：洗澡不仅能清除身体的污垢，而且是锻炼身体的一种很好的方式，尤其是冷水浴意义更大。邓小平的保健医生傅志义说：“邓小平爱好游泳，而且从不到人造的游泳池里去游...
...经行之际，注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴、涉水、雨淋、暴热，避免骑车、游泳、健身、跑步等剧烈运动。 ...
...进行冷水浴锻炼可激发人体潜能，增强抗病能力。例如用冷水洗脸、洗脚、擦身，或冷水沐浴和冬泳等。这些方法正在逐渐普及。 ...
...的人，还有增强体质的作用。此外如能坚持天天冷水洗脸，（身体较好的青少年还可以坚持冷水浴、冬泳等耐寒锻炼，）便不易患伤风感冒。北风刺骨的冷天外出，擦些护肤脂防止皮肤皲裂也很有必要。 最后，冬食除要讲究卫生、饭菜熟后适时趁热进食外，还须做到二宜...
...时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。 2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。 3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部...
...及肢体麻木等疾病的患者在夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除注意以上事项外，饮食还要忌过度食用冷饮。...
...1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。 2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤。阴部与足部要分开洗。 3、不要洗冷水浴。 4、不要坐浴。 ◆怀孕◆ 1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗两次。 2、天天更换内裤...
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