...或迅速启用简易氧气生发装置，以缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不宜过高，时间不宜过久，症状缓解即可停止使用，以免供氧过度或高浓度吸氧，造成体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。 除此之外，对有“冬季缺氧症”症状、并感冒...
...的消化和吸收功能相对较差，食物必须温乎、细软，不过于油腻；烹饪方式以蒸、炖为佳，少用煎、烤；食量也需要节制，以免损伤脾胃功能：这样可以一直保持旺盛的食欲。 当然，有些儿童在冬季“能吃却不长肉”。这主要有两个原因：一是没有做到平衡饮食，孩子有...
...酸痛。当弯腰、行走、咳嗽、打喷嚏或者蹲下大便时，疼痛更厉害，严重时可影响工作和生活。所以，冬季宜防“腰腿痛”。 坐骨神经怎么会发炎呢？中医认为最主要的原因是腰腿部受风、受潮、受寒等，所以这病俗称“寒腿”。另外，得了风湿、感冒、结核等，或者受...
...能力，可从基底改善肌肤状态。中医有说 “体内无淤则无斑”，说的也正是这个理儿。另外，中药美肤成分十分易于吸收，中药分子是格外细小的，可穿透肌肤的自然保护膜(中医称为人体的气血屏障)，达到最佳的保养效果——皮肤对于一般保养品的吸收程度仅能达7...
...夜间是肌肤修复的最佳时间段，把握住夜晚的保养时段，就等于掌握了美丽肌肤的秘籍。 以下为你介绍夜间肌肤保养的小窍门。 1、护肤时不应忽视卸妆环节 不少人认为，没化妆就无需卸妆，实际上不是这样的。我们的肌肤每天都有受到环境的刺激，如汽车尾气等...
...流传有“今年进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。 冬季进补贵相宜。我国的传统习惯认为，在时间上，主要指立冬后至立春前这段期间，冬至前后最为适宜。冬季进补的方法主要有两种：一是食补，二是药补。 “药补不如食补”，食补在冬季调养...
...接下来我们要谈一谈学问的传承，具体地说就是中医这门学问的传承。我们在这里用“传承”这个词，可以说比较的古典，一门学问要流传下去，它靠的什么呢？靠的就是这个传承。所以，学问的传承是一个重要的问题。下面我们分两部分来讨论。...
...海鱼等。 冬季不必拒绝“冷食”。冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷食物，如萝卜、莲子等。 冬季里要防止感冒，才能达到养生的目的。要按时作息，睡觉时被子要保暖，盖住脚与双肩，不要蒙头睡觉；平时多吃“红色食品”，如红辣椒、南瓜、胡萝卜等，它们...
...冬季的着装尤其要注意，切不可因着装单薄而受凉，导致一些疾病的发生。木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动。 肾主纳气，“肺为气之主，肾为气之根……阴阳相交，呼吸乃和。”肾协助...
...锻炼一定要注意掌握一个“度”，不能透支身体的能量。各人可根据自己的身体现状，有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目。 ...
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