...与六气 每天分段的养肝作息表 美白要从内开始调养 美国人推崇的民间疗法 哪些人需要养生 哪些是中医的养生思想 哪些因素导致亚健康 去五难 寿自延 缺铁性贫血 补铁五误区 认清养生4误区 日常食物中医属性表 日常用品巧健身 揉手捏脚也是锻炼 ...
...冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 吃：容易吸收 冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，不受风寒，一般人胃口都较好，普遍能...
...脸，其好处会更多。 搓脸时，可以从眼睛周围开始，不断扩大范围，反复揉搓，能够促进面部的血液循环，长期坚持可以预防感冒，还可减少面部皱纹，让你青春永驻。 让眼睛左顾右盼 不急不躁地转动眼球来活动你的眼睛。可先左右，后上下，不停地转动几十次，...
...气候开始逐渐转暖，沿河的柳树就发新芽了。因此，从大寒到立春这段时间，正是天气由冷逐渐转暖的阶段，气候特点由“冬藏”转至“春生”，养生保健也要随之“转轨”，生活饮食起居要做出相应的调整。 进补要减量 一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点...
...随着经济的发展和生活水平的提高，人们越来越注重养生。襄樊市中医院眼科专家提醒广大老年朋友，一些严重影响生活和工作的眼病，比如原发性青光眼、白内障、老花眼等疾病，也可以从日常饮食中加以防治： 青光眼不宜多饮水 多食用黄花菜、黄芪、扁豆、红枣...
...立冬之后，大自然天寒地冻，阳气闭藏。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然界闭藏之规律，要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。 11月7日立冬。民间习惯把立冬作为冬季的开始，实际上，由于我国南北纬度之差，东北地区早在9月...
...养生运动——滑雪 大家一起做“放生运动” 大暑养生运动——游泳 大雪养生运动——冬泳 登山：慢步缓减衣 低血压患者做做健身操 踮脚运动消百病 冬季动静相结合的养生运动 冬季锻炼身体应注意适度 冬季锻炼时出现身体不适不宜立即坐下 冬季户外...
...。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是养精蓄锐的季节。 方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。 进“点”补 冬天属于“闭藏”的季节，肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补养肾，让...
...青春期子宫出血要从饮食开始注意。女人如花，而女人如花的生命需要鲜血来滋润。但当女人进入人生最成熟、最丰满的年轮时，各种不规则的阴道出血却往往会困扰女人的健康乃至生命。青春期功血属实热者，症见面红、口干喜冷饮、出血量多色深红、苔黄脉数等。...
...春季雨水少，空气比较干燥，这时皮肤就容易干燥、脱屑，干性皮肤的人尤应注意护理皮肤。护理皮肤的首要一条就是防晒。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计，春季敏感性最高，冬季则...
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