...过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，反易受凉，不但伤阴气，也宜损阳气。所以在运动锻炼过程中，不宜出汗过多。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，故冬季易出现骨关节疾病，运动同时应注意对骨关节的保护。 护肾 小雪节气要注重对肾的特别养护。适当选用中草药煎服也是有效方法，可在中医指导下应用一些养肾补肾的中药来呵护健康。
...，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生重在“养肾御寒”。 里的 中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的生殖生长机能。 现在我们提肾多是针对而言，而对男性又多提肾阳亏虚...
...本草》："治水肿。" ⑥《品汇精要》："杀虫， 消毒 。" ⑦《纲目》："治痘疮黑陷及疥癣有虫。" ⑧《医林纂要》："取汁熬膏， 滋阴 ， 养肾 ， 活血 。" 用法用量 【用法与用量】内服：煎汤，2～4钱；研末或熬膏。外用：捣敷。 【选方】①治痘疮倒靥黑陷：牛 李子 杵汁，石器内密封，每服皂子大，煎杏胶汤化下。(《 小儿药证直诀 》牛李膏，一名必胜膏) ②...
...植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。 [性能]味甘、咸，性凉。能益脾胃， 养肾 气，除烦热，利小便。 [参考]含蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、钙、磷、铁和 烟酸 等成分。蛋白质中含多量 谷氨酸 、 脯氨酸 、 丙氨酸 和 蛋氨酸 。 [用途]用于脾胃虚热，反胃呕吐或 脾虚 腹泻 ；烦热消渴，口干；...
...血来源于脏腑，其补肾、扶脾、疏肝也寓调理气血之法。上述诸法，又常以补肾扶脾为要。如《 景岳全书 》说：“故调经之要，贵在补脾胃以资血之源， 养肾 气以安血之室，知斯二者，则尽善矣。”此外，不同年龄的妇女有不同的生理特点，治疗的侧重点也不同，应予考虑。 总之，月经病是 常见病 ，病变多种多样，病证虚实 寒热错杂 ，必须在充分理解肾主司月经的基础上，注意脾、肝以...
...刚踏入小寒时节，女人一年中补血养生最重要的时候也莫过于小寒了，但是很多女性不清楚应该如何正确的补血，下面就向大家做一个简单的介绍。 养生要以养肾为先 肾被古人称为是“命门”，尤其是女人健康与美丽的发动机。过去肾多见于更年期女性，如今，二三十岁的女性患上肾虚的病例却渐多，年纪轻轻就总 腰酸 腿软，浑身 无力 、怕冷，不化妆的时候一脸的憔悴更是无法遮掩。常言道“...
... 6、 病后、术后恢复，与金藻富康同时服用，效果更佳； 7、 《 黄帝内经 • 素问 •上古天真论》“……..丈夫三八， 肾气 平均，筋骨劲强，故 真牙 生而长极……五八，肾气衰，发堕齿槁”男子“三八”二十四岁，肾气发育旺盛，此时服用男宝，可促使肾气发育得更完美。“五八”四十岁时，肾气开始衰老，此时服用男宝，可延迟衰退。这是男人一生中 养肾 的两个最好时机。
... 白萝卜 、白 萝卜 叶、 胡萝卜 、 香菇 按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的 胡萝卜 养心、白色的白萝卜养肺、黑色的 香菇 养肾、黄色的 牛蒡 养脾。常饮能“滋养五脏，强健身体”。 按我国传统食疗体系来说，“ 五行汤 “的配比不无道理。祖国医学中早有“五行生克制化”的理论。《黄帝内经》指出：“肝木青色宜酸， 心火 赤色宜苦，脾 土黄 色宜甘，...
...方多用以安胎何也？盖气结则痛， 气逆 则胎动不安，此药辛香而散，温而不烈，利而不削，和而不争，通畅 三焦 ，温行 六腑 ，暖肺醒脾， 养胃 养肾 ，舒达肝胆不顺不平之气，所以善安胎也。」 《玉揪药解》：「和中 调气 ，行郁消滞，降 胃阴 而下食，达脾阴而化谷，呕吐与泄泻皆良，咳嗽与痰饮俱妙。善疗 噎膈 ，能安胎妊，调上焦之酸腐，利下气之秽浊。清升浊降，全赖中...
...理研究表明其具有强烈的促进 内分泌 调节功能，能刺 激 雌激素 的再生，有效控制 卵巢 萎缩 ； 女贞子 ：性味甘苦，微寒，功能宁心宁神、 养肾 阴，含较高的 超氧化物歧化酶 具有显著 抗衰老 作用，有益于 细胞 正常功能的维持和 抗体 的 免疫调节 ； 谷维素 ：参与脑内 蛋白质 和 糖代谢 ，促进氧化过程，改善中枢神经功能，特别对 植物神经功能失调 和内...
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