...种类愈多愈好，简单的方法是以颜色分辨。 蔬菜选一绿、一红、一黑。每天至少吃1~2碗深绿色叶菜。 每天吃1份红、橘或黄色蔬菜，例如 胡萝卜 、甜椒、 南瓜 、地瓜、 金针 等。 另外，适量摄取黑色的 香菇 及其他菇类。 一天要吃两种水果，选择维生素 C含量多的。维生素 C含量较多的水果有 西瓜 、 木瓜 、 草莓 、柑橘类水果等，可以每天替换吃。 策略4：吃 ...
...引起的 眼花 头昏 、 目涩 憔悴有良好效果。 食疗功效：补肝益肾，明目美颜。适用于 视物模糊 ，两眼昏花、 白内障 、面色憔悴等。 清热 养眼汤 原料： 青皮 、 桑叶 、 木瓜 各45克; 白菊花 、 桑枝 、 谷精草 、 茵陈 各36克。 做法：1、将以上原料同研为末，装在过滤袋里; 2、水煮沸，或热开水冲泡出味; 3、药汁加入浴缸浸浴20分钟。 食疗...
...的颜色有一定关系，一般红色辣椒要比绿的辣，绿的则比紫色、黄色、黑色辣椒辣，这是因为辣椒在成熟时都会变成红色，辣味最强，黄色、紫色辣椒等大多为甜椒。 目前世界上辣椒之种类颇多，吃辣的体会也各有不同。对不吃辣者而言，不管是不怕辣、辣不怕还是怕不辣者，这些嗜辣者总让人难以理解：难道吃辣能上瘾?下面，来看看辣瘾由来。 指天椒 是辣椒中最小的一个变种,味特辣,辣椒尾笔...
...的颜色有一定关系，一般红色辣椒要比绿的辣，绿的则比紫色、黄色、黑色辣椒辣，这是因为辣椒在成熟时都会变成红色，辣味最强，黄色、紫色辣椒等大多为甜椒。 目前世界上辣椒之种类颇多，吃辣的体会也各有不同。对不吃辣者而言，不管是不怕辣、辣不怕还是怕不辣者，这些嗜辣者总让人难以理解：难道吃辣能上瘾?下面，来看看辣瘾由来。 指天椒 是辣椒中最小的一个变种,味特辣,辣椒尾笔...
...用归、芪药液加少量 淀粉 勾芡，装盘。佐餐食用。 功效： 益气养血， 活血调经 。 姜蒜烽 羊肉 丝 用料： 净羊肉250克，嫩生姜50克，甜椒2个，青蒜苗50克。 制作： 将上各味洗净置没锅煸炒，兑入芡法，佐餐当菜，随意食用，当日吃完。 功效： 滋补肾阳。适用于闭经。 肾阳虚 弱者，症见月经后期量少，逐渐至经闭，腰酸腿软，头晕耳鸣，肢冷 畏寒 者。 乌贼桃...
...抗氧化剂能抗氧化，降低 前列腺癌 及心血管疾病的发病。 茄子 中含有多种 生物碱 ，有抑 癌 、降低 血脂 、杀菌、 通便 作用。 辣椒 、甜椒含丰富维生素、类胡萝卜素、辣椒多酚等，能增强 血凝 溶解，有天然 阿司匹林 之称。 根据相关国家的医学机构研究表明：人每天至少要食用1000克左右的蔬菜。 如何挑选新鲜、健康的蔬菜 食用新鲜、新鲜的蔬菜是每一个人的愿...
...抗氧化剂能抗氧化，降低 前列腺癌 及心血管疾病的发病。 茄子 中含有多种 生物碱 ，有抑 癌 、降低 血脂 、杀菌、 通便 作用。 辣椒 、甜椒含丰富维生素、类胡萝卜素、辣椒多酚等，能增强 血凝 溶解，有天然 阿司匹林 之称。 根据相关国家的医学机构研究表明：人每天至少要食用1000克左右的蔬菜。 如何挑选新鲜、健康的蔬菜 食用新鲜、新鲜的蔬菜是每一个人的愿...
...胆囊炎者要善饮食 淡黄色豆腐最健康 当归生姜羊肉汤 道家饮食养生宜忌及秘方 道清蒸乳香鲈鱼给宝宝吃 抵御秋寒的几款美食 地瓜干稀饭 电脑族“养眼食谱” 东北山珍：榛蘑和元蘑 冬补气血 食疗五方 冬吃橘子有禁忌 冬吃萝卜赛人参 冬虫夏草食用方法 冬春换季饮食调养 冬瓜冬菇火腿煲乳鸽缓解口舌干燥 冬瓜鱼饺 冬喝红豆大枣汤 冬季“素补”保健康 冬季补肾食肉苁蓉粥 ...
...果。 芦荟菜谱 ●盐水花生芦荟 特 点： 香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。 主 料： 生花生500克。 辅 料： 芦荟、甜椒片、 芫荽 。 调 料： 食盐 作 法： ①剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入 清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加 盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。 ②取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁 块，铺摆在花生上...
...约莫六十七八岁，人都叫做蓝老儿，又叫做蓝豆腐。临安府尹，拘唤刘赛及蓝豆腐到官审问，俱无踪迹。一面出广捕查访，一面将刘赛、蓝豆腐招保。赵成在家养眼，得知刘赛被告，暗暗使同伴保了刘赛，又因刘赛保了蓝豆腐。王从事告了这张状词，指望有个着落。那知反用了好些钱钞，依旧是捕风捉影。自此无聊无赖，只得退了钱塘门下处，权时桥寓客店，守候选期，且好打探妻子消息。分明是： 石沉...
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