...一些问题：记忆力衰退、眼皮下沉、视线模糊、耳鸣等，都是由于乙酰胆碱缺乏；筋疲力尽、有压力和疲倦是由于多巴胺、去甲肾上腺素过度转化为肾上腺素（压力荷尔蒙）；睡意和焦虑是由于把复合胺过度转化为褪黑激素。 解决办法：当你的淫欲来袭时请不要急，去做几...
...头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。 有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都...
...，天天千步走，药铺不用找。”“卫生是妙药，锻炼是金丹。”“人怕不动，脑怕不用。”“一日舞几舞，活到九十五。” “不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。”这些养生谚语道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的道理，告诉人们：勤劳动、多运动，是...
...黄俊卿副教授介绍说：膝骨关节炎本来是一种老年病，但是现在门诊上也经常遇到年轻人，其中的一个主要原因就是过度运动。膝关节就像是一个机器轴承，长期运转（如长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、上下台阶、跑步）都会使关节负荷加大，加重关节软骨退变，诱发膝...
...近日，气候环境变化很大，对人体健康也会产生较大的影响。“立秋”后三候节令分别是一候凉风急，二候白露生，三候寒蝉鸣。直至霜降的“草木黄落”，“蛰虫咸俯”。 季节转换对人体的影响很多。如“春困秋乏”：秋季来临，气候凉爽舒适，为何仍感困乏？原因...
...是，用量角器测量也会因骨性标志不清或软组织肥厚、萎缩和测量时局部压力不同等缘故而有误差。 屈曲一般指关节折回的动作，即远离零度“起始点”的体位。伸展和过度伸展两个名词的界限应予明确。与屈曲相反的动作不一定都是正常范围以内的，如肘、膝关节的过...
...运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。早在数千年以前，...
...休息和调整，几天后就会自动消失，不要把它误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象了。因为经常锻炼的人可以提高机体对酸性物质的代谢能力。 因此，肌肉酸痛现象往往在初参加...
...现在养生的内容真的是太多了，但是最好的养生，最适合养生的方法就是了解身体每个系统每天、每个时间都在做什么，否则有些养生知识就真的是无益良心了，并且可能还会致其他疾病的出现，本文就来为您介绍一天中每个时辰身体的系统都在做什么，教你看懂十二...
...、瘙痒，精神倦怠，舌质淡，脉细无力。这种体质多由年老体弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情内伤过度，阴血暗耗所致。这种老年人的养生宗旨是补血养血，益气生血。 一、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
