...妻间亲昵的动作少了，一些老年夫妻甚至连牵手这样简单的动作也因为“老夫老妻，还讲究那些干啥”而能省则省。殊不知，牵手这样的亲昵动作其实也是一剂长寿的“良药”。 近日，据美国探索频道健康网报道，科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中都有一个共同的习惯，就是牵手。 而日本厚生省人口调查结果更进一步对此予以佐证，离婚、丧偶...
不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议，针对性和操作性很强，简单易行，不妨一试。 1、走路时头向前倾。头部前倾是由于颈脖后肌肉僵硬所致。建议做拉伸颈脖后部肌肉运动，但只需动头部，下巴向下胸骨方向移动。保持姿势，从1数到5。每天做10次。 2、含胸。含胸主要是长时...
...冒，不仅符合辨证论治要求，而且在使药物直达病所、祛除病邪、消除临床症状、缩短奏效时间、扩大用药范围等方面，为内服法所不及。现将感冒的常用外治方法简单介绍如下： ( 1 ）沐浴法：风寒感冒选用麻黄、 赤芍 、芦根各10 克，再煎25 分钟，共煎两次，取液300毫升过滤后加入适量防腐剂。临用时按每公斤体重3 毫升做保留1 小时灌肠，每日分次，3 日为一疗程或病愈...
很多人一到冬季手脚就会经常的发凉，很久都缓不过来。这多是阳虚寒盛的寒证，阳虚在临床上常可分为心阳虚、 脾阳虚 、 肾阳虚 、胃阳虚等多种类型。 除了适当服用温阳药物之外，平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点： 一要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。 二要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重 手脚冰凉 。 三要...
...组成： 何首乌 100克，鸡蛋2只。猪油、葱、 生姜 、 食盐 、料酒、味精适量。 制法： 1、将何首乌洗净，切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、 生姜 、 食盐 、料酒等调料。 2、将铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清 水泡 一下，剥去蛋壳，再放入铝锅内煮2分钟。 3、食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每...
最近，原中国卫生部副部长顾英奇出书披露毛泽东、邓小平等已入故领导人长寿秘诀，邓小平善于调整心态，长期保持乐观致寿，陈云则律已甚明，规定自己每次只吃一小碟仅十三颗的花生。 顾英奇等专家编写《健康红宝书》，披露毛泽东以“与医生不合作”见称，他的医生很难改掉毛夜间办公习惯。毛泽东就曾服用安眠药三十年。至于外传毛爱吃红烧肉，其实只是在打了大胜仗完成棘手工作，才要一碗...
...的。也就是说，读书要从儿童开始，是一生不能间断的行为。人的聪明睿智，与读书时间的早晚、读书数量的多少和质量的高低，有直接关系。 读书使人健康长寿 人类的疾病，大体可分为生理性疾病和心理性疾病两类。“书者，舒也。”读书可以调节人的心理，对心理性疾病的治疗效果是确切的。与书交朋友，进入书中的角色，就会达到忘我、忘物的境界，任何烦恼、不快、牢骚、无奈都会云消雾散的...
癌症的检查，除了病人的自我检查以及医生的视、触、叩、听等一般检查之外，临床上还需进行实验室检查、放射学检查、放射性核素检查、超声波检查、内窥镜检查、手术探查等特殊检查。 1.实验室检查：主要包括血、尿、大便的常规检查、生化及免疫检查， 病理学 检查等。 2.放射学检查：主要包括X光透视、X光摄片、X光造影检查、CT扫描、核磁共振成像等。 3.放射性核素检查：...
(1)鹿茸壮阳酒 鹿茸15g置白酒500ml中，放置7天，开瓶饮用。每次20～30ml(根据患者饮用后的耐受情况决定)，不可过多饮用，过多饮用可致鼻衄。主治肾阳虚所致的阳痿" 阳痿不举或举而不坚。 (2)狗鞭酒 狗鞭3个，用瓦焙干，研为末，每服3～4g，用黄酒送服。本方温肾壮阳，填精补髓。用治阳痿日久不愈。 据《中医效方精选》介绍，某青年患阳痿久治不愈，服此...
(1)壮阳狗肉汤 取狗肉250g，洗净，整块放入开水锅内汆透，捞入凉水盆内洗净血沫，切成1寸长的方块。姜、葱切好备用。将狗肉放入锅内，用姜煸炒，去油加料酒，然后将狗肉放入砂锅内，加水煮汤，同时将附子15g，菟丝子、 花椒 、胡椒粉、味精、盐适量。将羊脊骨洗净剁成数节，羊肉洗净氽去血水，切成1 5寸厚的条块，放入适当佐料，加水。上5味中药共用纱布袋包扎紧口，放...
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