...对骨质的影响较大。 3．食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品。可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。 4．饭菜要可口。食物中添加调料和作料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。 5．宜食一定量的蛋白质。老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求食用足够...
忌酸敛，滞腻，补气，闭气，诸药录后。 属情抱者，宜开发志意，调，散结，和中健脾。 远志 贝母 郁金 香附 石菖蒲 白豆蔻 苏子 橘红 木香 麦冬 苏合香 缩砂密 属五脏者，木郁达之，宜升，吐。 升麻 柴胡 川芎 瓜蒂 人参芦 火郁发之，宜散。 升麻 葛根 柴胡 防风 羌活 土郁夺之，宜下。 槟榔 枳实 浓朴 大黄 金郁泄之，宜降。 桑白皮 赤小豆 橘红 苏子...
属肾虚，寒湿邪乘虚客之所致。丹溪谓与肾经绝无相干者，误也。又有先因寒邪为病，后成湿热者。药宜分寒热先后二途。 忌升，破气，苦寒，湿润，诸药录后。 宜补气，通肾气，除湿，又有阴虚有热之人病此，兼宜除湿。 人参 黄 橘核 合欢 子 荔枝核 牛膝 木瓜 杜仲 萆 川楝子 巴戟天 虚寒而痛加桂、 茴香 、 补骨脂 、 仙茅 。 虚热而痛加 黄柏 、 车前子 、湿盛者...
病在表则发汗；病在里则清下；病在半表半里则宜和解；病有表复有里则宜和解。和解之法，视某经有某邪，用某经发表药一二味以散邪。视某经有里热者，用某经退热之药一二味以清里，和解表里，内外分消而病愈矣。仲景以 桂枝 五苓散 ，和解太阳里多表少之症； 越婢汤 ，和解太阳表多里少之症。 干葛汤 ，和解阳明表多里少之症； 干葛 石膏汤 ，和解阳明里多表少之症。 小柴胡汤 ...
...，其证四肢厥逆，身热面赤，唇燥大渴， 口干 舌苦，目闭或不闭， 小便 赤涩短少，大便燥结，不省人事。 忌升发，补敛，燥热辛温，诸药俱录后。 宜下，清热，甘寒，苦寒，咸寒。 大黄 芒硝 石膏 黄芩 黄连 山栀 知母 童便 如挟虚有痰者，宜 麦门冬 、 竹沥 、 芦根 汁、 梨汁 、 牛黄 、童便，如妇人 热入血室 ，因而厥者，药中以童便为君，加 赤芍药 、 生...
...二便闭涩，口渴 口干 ，舌苦，皮肤皴揭，毛发脆折，津液不生，血枯胃槁，以致饮食不化，噎膈吐食。 忌升散，破气，下，辛燥，大热，温，药录后。 宜润，益血，辛，甘寒，酸寒，咸寒，有热症者，宜兼清热。 当归 地黄 麦门冬 人乳 牛乳 肉苁蓉 酥 蜜 甘菊花 胡桃 麻仁 柏子仁 人参 胡麻 天门冬 松实 蔗浆 五味子 白芍 枣仁 芦根 汁 梨汁 韭汁 童便 佐以 姜...
...上复壮回春。但值得注意的是长期应用过量性激素会引起前列腺肥大、肝脏损害甚至可诱发前列腺癌。所以宜尽量控制使用。老年人生殖器官功能已经逐渐衰退，这是正常的，应顺其自然，适应新的情况。开始新的健康的老年生活，适当参加一些体育活动，如打太极拳、气功锻炼等都较有益。而有一些人即使年龄已达古稀，性功能仍然旺盛者，也不一定需要禁欲。总之，一切顺其自然是老年养生的好方法。
...之，少阴病吐利，手足厥冷，烦躁欲死者， 吴茱萸汤 主之。少阴病下利脉微者，少阴病下利清谷，里寒外热者。 通脉四逆汤 。少阴病脉沉者，急温之，宜 四逆汤 。少阴病饮食入口即吐，若膈上有寒，饮 干呕 者，不可吐，急温之。少阴病下利脉微涩，呕而汗出，必数更衣，反少者，当温之。厥阴病手足厥寒，脉细欲绝者， 当归四逆汤 主之。又 伤寒 脉促，手足厥逆者，可灸之。 以上...
俗话说“寒由足下起”，因此，冬季保健宜足部保暖。 这是因为，人的双足离心脏远，供血较少，脚的皮下脂肪层又薄，保温能力差。所以，在一般情况下，足部较其他部位温度要低。人的脚掌与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦足部受凉，反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显着下降。此时，原来潜伏在鼻咽部的病毒病菌就会乘虚而入，大量繁殖，诱发多种疾...
针对夏季高温、多雨的气候特点，以及人体在这一季节里易出现的阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化，宜适当进补苦味的食品。 在气候炎热的夏季，我国民间有“十苦九补”的说法，多吃苦味食品，有利于调节身体的阴阳平衡。现代营养学研究表明，在苦味食物中含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、苷类、微量元素等成分，具有解热除湿、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环、舒张血...
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