美国宾州州立大学科学家发现，食用花生可以显著降低血液中7%～25%的总胆固醇和10%～33%的“坏”胆固醇水平，减少罹患冠心病的风险。 花生保护心血管的作用与花生富含膳食纤维、维生素E、叶酸、铜、镁、锌、铁、硒、碘等元素有关，叶酸可减少患冠心病的风险。花生的蛋白质含量为20%～30%，仅次于大豆。美国 心脏病学 会大力提倡食用花生油，美国国家医学科学院将花生
...上走几百米也觉得累得慌。 针对我的这种身体情况，医生指出，除药物治疗外，靠运动来提高体质，减少发病才是治本之策。可我身体这么差，选择什么运动方式好呢?根据专家建议，活动幅度小，不受场地环境限制的站桩功法，成了我锻炼的首选。 站桩疗法是静功练习最常用的姿势。可别小看它只是一种安静的站立，其实人体内的真气却在随着意念的引导在体内川流不息。站桩时，人体四肢不是完全...
...痛者，脉不通。”中医认为冠心病心绞痛的发生是在素体阳虚、胸阳不振的基础上，因寒邪内侵、饮食不当、情志不调、年老体虚等因素诱发。病因有虚实两个方面，实为寒凝、气滞、血瘀、痰浊痹阻胸阳，阻滞心脉；虚为脏腑虚损，功能失调所致。其病位在心，主要为心阳不振，气虚血瘀，血脉痹阻，不通则痛。发作期以标实为主，主要是阴寒、痰浊、血瘀为患；缓解期以本虚为主，主要是邪气久留而致...
方 ，即 方剂 ，是按照治疗原则，由多少不等的药物配合组织而成，并制成一定的 剂型 ，应用于医疗预防。通过配合组织，药物可以发挥更好的和多方面的作用。例如：比较全面地适应病情：如“ 葛根黄芩黄连汤 ”（ 葛根 、 黄芩 、 黄连 、 甘草 ）既能 解表 ，又能清里。发挥药物的协同作用：如“ 大承气汤 ”，用大黄加 枳实 、 厚朴 、 芒硝 ，加强了 泻下 作...
每天午睡30分钟，可使 冠心病 发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺午睡。 一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变。 二、不宜午餐后立即躺下午睡。此时大量的血液流向胃， 血压下降 ，大脑供氧及营养明显下降
川连（一钱） 黄芩 （一钱） 生地 （三钱） 山栀 （钱半） 丹皮 （钱半） 木通 （一钱） 甘草 （一钱） 按∶上方主治 心火 炽炎， 口苦 舌疮，小 肠郁 结，不能通利等症。 凡舌见赤色而浮胖娇嫩者，心与小肠精气虚也， 养心汤 主之。
治心劳太过，神不守舍，合眼则梦，遗泄不常。 柏子仁 （鲜白不油者，以纸包，槌去油） 白 茯神 酸枣仁 生地黄 当归 身（各二两） 五味子 辰砂 犀角 （镑） 甘草 （各半两） 上为末，炼蜜丸如 芡实 大， 金箔 为衣，午后、临卧，各津嚼一丸。
[原料] 酸枣仁 10克， 太子参 10克，鸡蛋3个， 火腿 、 香菇 、 食盐 、黄 酒 、葱、姜汁、味精、 麻油 适量。 [制法]取酸枣仁和太子参煎煮取汁；将鸡蛋煮熟去壳及蛋黄，将鸡蛋白切成丝，水发香菇与火腿均切成细丝；锅中清水煮沸后先倒入火腿及香菇丝煮10分钟，再倒入蛋白丝和药液及调料煮熟勾芡，淋麻油即可。 [用法]早晚空腹食用。 [功效]宁心安神，益
心掌管着我们的血脉，面部则是血脉最为丰富之地，所以心的好坏状况会直接反映在头面部。心血充足，则面色红润光泽；心血不足，则 面色苍白 无华。 而当心血瘀阻时血行不畅，脸面便会呈现青紫状态，出现色素、 黄褐斑 等。当 心火 过旺，除了 面色潮红 外，额头上会起很多痘痘。所以为什么有人面色总那么苍白，有人老在为面色潮红而烦恼？根源在于你没把心调养好。 很多人在惋惜
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