健康网讯: 散步，对健康者来说是一种娱乐和强身活动，对冠心病病人来说，是一种有效的辅助疗法。有节律地散步，血液循环加快，血管的容量扩大，心脏功能得到加强，肺活量增加，呼吸变得深沉，氧的摄入量增多，减少了胆固醇在血管壁上的沉积，血管弹性增强，因而减少了心肌梗死的可能性。长期坚持轻快的散步，还可以安定神经系统，心情变得开朗愉快、增强了对紧张的忍耐力。 散步时应注...
一般来说，音乐在自闭症治疗的应用方面，有主动和被动两种方式。就被动的形式而言，音乐可以经由演奏和歌唱呈现出来，也可以经由录音反复播放。反复的听音乐对有些自闭症的患者来讲，听习惯了之后，就成为生活必备的一部分，当然这和自闭症固定行为的特征有关。我们可以利用这样的特征，到该听音乐的时候不放音乐，患者就会要求听音乐，我们就利用这个“动机”来要求他学习，学习之后就立...
音乐养生疗疾要因人而异，因症而异。要用之得当，才能起到好的养生的作用。 音乐是养生疗疾的良药。我国医学很早就用音乐治疗很多种疾病。汉代就有记载：“以管(乐器)为席……扶诸而来者，舆而来者，皆平复如故。” 而且效果很好。宋金时代著名医家张子和《儒门事亲·卷三》中指出：“好药者，与之笙笛不辍。”意思是用笙笛一类乐器给人演奏，是一种很好的药。 音乐疗法现代医疗也已...
羊耳朵 （图缺），味酸、苦，性微温。花即广中 蜜蒙花 。入肝经祛肝风，明目退翳膜，目涩羞明。尖叶以蜜炒，治肝经 咳嗽 ，久咳用之良。 叶可贴 疮溃烂，顽疮久不收口，贴之生肌长肉。 ──丛本卷上 羊耳朵叶 ，味酸、苦，性微温。花入官药，名蜜蒙花。入足厥阴，祛风明目退翳。一切眼科将军，最良，《别经》序之。此本草序其枝叶之功。 采叶研末，治一切疮 痈 疔毒，溃烂生...
你是否在为减肥和自己较劲儿？下午4∶34，也许你应该出去散步5分钟。 《咨询和临床心理学》杂志上发表了加利福尼亚州立大学Thayer的研究，研究发现平均在下午4∶34是节食者一天中意志最薄弱的时刻，他们往往会在这时控制不住自己，大吃零食，导致节食失败。因为这时是一天能量的最低点，也是情绪最低点。 Thayer指出，食物和运动都能起到调节情绪的作用。他在实验中...
美国研究人员在新出版的《美国医学会杂志》发表研究报告说，７０岁以上、身体还能行动的老人如果每天养成散步的习惯，有助于保持头脑清醒，预防老年痴呆。 研究人员通过两项研究证明了这一点。一项研究是针对老年男性的，研究人员通过对２２５７名７１岁～９３岁、身体还能行动的老年男性做调查，发现每天散步不到４００米的老年人与散步路程达３．２公里左右的老年人相比，前者患阿尔茨...
...伴郑允官二胡拉得还不到位的地方。在丁巧云带动下，郑允官拉奏的二胡声音也渐渐流畅起来，夫妻二人合奏的“喜洋洋”，萦绕在小区上空。“我们以前是因音乐相识的，现在还是用音乐来相互激励。”趁演奏练习空隙，丁巧云笑着对记者介绍。 1964年，丁巧云到新疆支边，碰到了当团支部书记的郑允官。由于音乐上的相同爱好，两人相知相伴40余载。 去年端午节前夕，郑允官突发脑梗塞，手...
能为力舒缓轻悠、悦耳怡人、柔婉绵长的音乐，使人身体放松，心理畅快，能达到消除急躁、平和怒气、缓解紧张。 乐曲如梁代琴家邱明的《幽兰》、晋代桓伊的笛曲《 梅花 三弄》、二胡独奏曲《病中吟》、《空山鸟语》、古筝独奏曲《平沙落雁》，还有《塞山曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《烛影摇红》、《出水莲》、《春思》、《银河会》、等。 以上音乐适合失眠、头痛...
莎士比亚说：音乐是性爱的食粮。一定的音乐刺激会带来性诱惑和兴奋，特别是那些搏动节律类型的音乐和情调绵绵的柔和的音乐。它的意境能赋予夫妻双方以缠绵的情意，沉湎于音响和曲调的神奇气氛之中，从而为双方进一步的性行为做好了充分的身心准备。 这是因为，音乐中的节拍、韵律能刺激神经与肌肉系统的活动，轻快或高亢的音乐会提高人们的性兴奋强度。西方精神分析学家甚至认为，节奏或...
在肿瘤病人的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除 卧床不起 的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。 散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏 荷花 淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。 散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿...
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