...方法不一样。有没有一种肾阴肾阳兼而补之的方法呢？ 金匮肾气丸 、 桂附地黄丸 都是阴阳双补的成药，可在医生的指导下服用。下面推荐一款 肉苁蓉粥 ，是冬季补肾佳品。 肉 苁蓉粥 由南朝医学家陶弘景所创。陶弘景很有才华，深得南朝梁武帝赏识，常向他讨教政事，可此人对做官兴趣不大，只醉心于研究医学与道学。所以被人们称为“山中宰相”，这款粥便是出自他所著的《药性论》。...
...的鼠接触增多，病人也增多。到了冬天，田野里的鼠类为了觅食，向居民点靠拢，病人再次增多。这就是流行性出血热每年流行的双峰。因此，有关专家提醒，入冬宜防流行性出血热。 流行性出血热的特点是：起病急，有突然发病、头疼、腰痛、眼眶痛、皮肤和黏膜充血、皮疹等症状。3～5天后，病人的体温下降，病情反而加重。随后出现低血压、休克、少尿及肾功能损伤；尿中有大量蛋白、红细胞、...
...冷。相应于人就是“阳气在表，胃中虚冷”，心烦口渴，容易 腹泻 。也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时吃 生姜 可以温胃健脾。 “夏吃姜”选对人 体质偏寒者：不少人平常就怕冷、手足发凉，吃冷食后易腹泻，即便是夏天也不敢开空调。这些人夏天适合吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。 胃寒患者：平时如有喜食热饮、 干呕 清水等症状的人食用 生姜 比较合适。尤其是夏天...
降火除了用药，在饮食上也应注意，“上火”期间应严格做到少吃或不吃辛辣的食物。不喝烈酒，做到多鱼少肉，特别是应少吃牛 羊肉 以及火锅等。还可适当多吃一些带寒凉性质的水果蔬菜，如 西瓜 、 梨子 、 葡萄 、 苦瓜 及其他带有绿叶的蔬菜等。 初春时节，气候干燥，冬天寒气未散尽，阳气已经开始生发，于是“上火”或了多发病。不少人口角 发炎 、眼睛干涩发红，甚至大便干...
清水煎煮 党参 、 茯苓 、 麦冬 、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。 党参 粥 材料 党参10克， 茯苓 10克， 麦冬 6克， 粳米 50克。 做法 清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。 功能 补中益气、滋养胃阴。 主治 凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不下、呕恶或 消化不良 ，可辅食此粥。 炙 黄芪粥 用料 炙...
千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的，具有中华民族特色的养生方法。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的。 早在马王堆出土的《导引图》中就记载了44个人物的运动场景，他们不仅摆动有各...
补脾胃，益气力。 羊肉 （一脚子，卸成事件，熬成汤，滤净） 粱米 （二升，淘洗净） 上件，用精肉切碎乞马，先将米下汤内，次下乞马、米、葱、盐，熬成粥，或下圆米，或折米，或渴米皆可。
［食品］ 猪肾 一对，去脂膜切， 粳米 三合， 草果 二钱， 陈皮 一钱去白， 缩砂 二钱。 ［主疗］治肾虚劳损，腰膝 无力 疼痛。 ［方法］先将 猪肾 、 陈皮 等煮成汁，滤去滓，入酒少许，次下米成粥，空心食之。
春节期间，人们吃的肉食比平时要多得多，极易导致脾胃积食、消化不良。现介绍几则消食药粥供选用。 山楂 各10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再加入大米煮粥服食，每日1剂。可健脾胃、促消化；适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等。 笔者提醒：中国人有喝粥的习惯，它作为一种保持健康的方式被广为推崇。但中国还有句古话——过犹不及，即便再营养...
...：取红枣15个， 扁豆 10克， 粳米 30克。煮成稀粥，早晚食用。 冬瓜 苡米粥 ：冬瓜150克，苡米100克， 冰糖 适量。苡米煮熟后加入冬瓜煮10分钟，调入 冰糖 溶化，即可食用。适用于小儿夏季热，暑热烦闷等。 淮 山药粥 ： 淮山药 20克，鲜莲叶半张，扁豆15克， 苡仁 15克，粳米50克，将前4味加水煎，取浓汁200毫升和粳米煮粥食用。 荷叶 莲...
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