...素食使人的体液呈碱性。 健康的人体液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物；蔬菜、水果、 海藻 、五谷是碱性的。英国最新研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高，所以，妈咪多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康，还可能对宝宝的智力产生良好的影响。 好处4：素食蛋白质含量不低于肉类。 几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的...
...有个问题长期以来一直迷惑着大家，疫苗有很多，国家法定的一类疫苗加上家长自己付费的二类疫苗有三四十种，这么多疫苗，每个都需要给孩子打吗?是不是多多益善呢? 然而，免疫接种，并非多多益善。 这是一个不应该回避的话题。为什么这样说，因为在临床工作多年，我们的计划免疫工作还有不少缺陷，大多时候，我们的宣传重点主要放在了接种疫苗的好处方面，而对其适应症，禁忌症以及副作...
误区之一：广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为４００毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为８００毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。 误区之二：在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上，这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨，...
有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实，吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的。 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。 生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难...
在给孩子用消食、开胃的药物前，最好先通过饮食来调节。 “孩子不爱吃饭，吃两片开胃药吧!”很多家长给孩子吃消食、开胃的药不像吃 感冒 、发烧的药那样谨慎，哪天孩子胃口不好或吃多了，就上药店买些给他吃。其实，消食、开胃的药用起来并不像家长想的那样随意。 在给孩子服用消食、开胃的药物前，要弄清楚孩子是否确实存在 消化不良 ，而且还要进一步明确孩子是 功能性消化不良
月经失调 往往是卵巢内分泌紊乱的一种表现。调经，要调整这种病理情况，或是对生殖道发育异常、炎症、肿瘤等疾病的发现、诊断和治疗的过程。在门诊发现，有不少月经失调的病例，往往只是“单纯”的调经，与建立在月经生理基础上的现代妇科理论和调经方法相悖。结果造成生理机能更为紊乱，延误重要疾病的诊断和治疗。 如 月经过多 时，单纯用一般非妇科出血的止血药来治疗，治表后随着
儿童期症发生率的上升，在全世界是个普遍现象。原因是随着各国生活水平提高，营养学知识以及文化、卫生水平未能相应提高，结构和生活方式不合理。 现代生活方式是导致 肥胖 的根本原因，致使每天能量摄入超过了消耗。主要表现为：以车代步，上下楼梯乘电梯，长时间坐着看电视，缺乏体力活动，大量消费方便而 高热 卡的食品，因生活节奏增快而超量少餐次、纵食和夜食等。就上海地区而...
减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。 针灸减肥误区一 效果每日可见 减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有...
...肌肤白皙的人，有些崇尚 小麦 色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。 误区一：一年只在春夏季用美白品就可以了 美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。 误区二：洗面奶、爽...
...，以及减少 咖啡 因的目标，未必是一致的。只要水果和摄入充足，人们无需用茶来供应维生素，所以不必拘泥于“沸 水泡 茶破坏维生素C”的禁忌。 误区一： 茶叶 越贵，减肥效果越好。 既然 茶叶 的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含高的茶叶，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质...
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