...组，做三组。 俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。...
...力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。 俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。...
...以上，占骨科急诊总数的40%以上，绝大多数受伤者为制造业、建筑业的一线工人，少部分因车祸及在日常生活中遭遇外伤，后者多表现为刺伤、刀切伤、玻璃切割伤等。 “在人们日常工作和生活中，当突然遇到手部损伤或手指离断时，切忌惊慌失措，胡乱处置，应科学...
...和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。 不妨做一些放松体操 1.颈部伸展坐姿。双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次...
...动脉硬化和糖尿病。下颚不能贴到膝盖，可能有高血压。 仰卧起坐：身体伸直，仰卧放平，双手伸向前方，抬起上半身，使双手尽量接近脚尖，膝盖不得弯曲。做这个动作时，如能轻易抬起上身，表明血管强韧，横膈膜以下的内脏和器官正常。 弹趾式：上身直立，双脚的...
...体育锻炼，糖尿病患者适合做有氧运动，比如散步、快走、打太极拳等，额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼，对增强呼吸道功能有帮助。 每天检查双脚，预防糖尿病足。每年冬天，医院都会接诊脚趾发黑、脚部血管病变的糖尿病患者。其中一些严重的患者，...
...拔出，尽速就医，而由于角膜已有穿透伤，将来视力必然受损，原则上，宜住院观察及治疗避免受伤程度扩大。 （三）刺入角膜、虹膜、水晶体，导致水晶体混浊，造成白内障而视网膜完整：切忌任何使异物更加深入眼球的动作，勿尝试自行拔出异物，尽速就医，医师会先...
...春节刚过，到医院里做早早孕检查的患者明显增多。据福建厦门大学附属中山医院检验中心的一位林姓医生透露，初四医院门诊检验室刚一对外开放，就有不少女子过来做孕检。仅初五一天，他们中心就做了40多份早早孕检查，比平时要多了一倍的人数。从年龄看多半...
...、唐太宗等人，都有多次派人寻找蓬莱仙阁、寻找金丹来求取长生的事例。到了晚唐以后，此举越演越烈，许多大臣、宦官，都效法去做。晚唐诗人李商隐，用借古讽今的笔法，以汉文帝召见贾谊，不问国事民情，专问仙方神药为题材，写了一首讽刺诗叫《贾生》：“宣室...
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