...普通的知识;一般的知识 elementary knowledge;common sense 卫生常识 国语辞典 一般人所應具備且能瞭解的知識。 如：「生活常識」。...
...“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳时，开门见山地说出了自己的想法。 谈到太极健身，韩丽元深有感触地...
...跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲，然而持续不断地跳下去，会变成剧烈运动，出现无氧运动状态，对身体不利。因此在跳舞毯上运动最好不要超过1小时。 有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不高，可消耗体内多余脂肪。...
...如今很大的人都备受着影响的，这会让很大的人特别烦，尤其是在患上了盆腔炎后我们大家要来了解一下预防的常识，人们要关注这个话题，在及时的排除它的影响力，那么，盆腔炎预防的常识会是哪些?下面咱们大家解答一下。 一、各种感染，是盆腔炎预防的常识...
...秋高气爽，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，在健身时应注意“四防”。 防运动拉伤 因为...
...练气功为什么能起到健身治病的作用？ 我们知道，长期的精神不愉快或紧张会使人出现各种机体病变。这种以精神因素为诱因引起的躯体病变，被心身医学命名为心身疾病。例如，精神紧张对有的人可引起消化系统病变。初期可仅表现为胃肠道功能紊乱，出现食欲不振...
...对于任何一个人来讲最重的东西也就属于人的命了，其次还会有别的重要东西，人们应该先注意身体，如果不小心患上可外阴炎，那就是会带来一定的麻烦的，病人要先做好保健的一些常识问题，外阴炎病人的保健常识是哪些?下面和专家解答一下。 1、当患了外阴炎...
...伸展性降低，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量...
...□ 李明亮 河南省南阳市宛城区纪委 近年来，我国心脑血管等危重急症患者大幅增多，同时，交通事故、溺水、烧伤等意外事故也呈高发易发态势。相比之下，我国急救常识普及推广工作却严重滞后，还仅是卫生部门一家的份内事，普及力度和广度远远不够；急救...
...月经是的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔...
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